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腦梗|腦梗不是突然來的，提醒：飯后不做1事，平時做好2件事，會更健康

運動腦梗

腦梗|腦梗不是突然來的，提醒：飯后不做1事，平時做好2件事，會更健康

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腦梗|腦梗不是突然來的，提醒：飯后不做1事，平時做好2件事，會更健康

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腦梗|腦梗不是突然來的，提醒：飯后不做1事，平時做好2件事，會更健康

剛剛年過50歲的黃大哥 ， 是建筑工地上的一 個小小包工頭 ， 雖然賺的不多 ， 但也能奔上小康水平 ， 家里也有幾套房子 ， 父母健在 ， 老婆孝順 ， 子女聽話 ， 可以說家庭和睦 ， 事業順心 。
事業上正順的黃大哥 ， 就在前不久 ， 在晚上睡覺的時候 ， 突然感覺呼吸困難 ， 左側肢體僵硬 ， 黃大哥的家里人趕緊把他送到了醫院 。 經過醫生的搶救 ， 黃大哥沒有生命危險 ， 但是因為是急性腦梗 ， 左側出現中風 ， 很長一段時間只能靠輪椅了 ， 要想再站起來走路 ， 就要靠他自己在以后的鍛煉了 。

黃大哥一家也弄不明白 ， 怎么好端端地 就出現腦梗呢？經醫生了解到 ， 黃大哥平時應酬多 ， 為了多承包工程 ， 到處請人喝酒 ， 此外還有一個愛好 ， 就是喜歡和工友們熬夜打牌 ， 曾經家人也勸過 ， 但是黃大哥都當成了耳邊風 ， 到最后就成了今天這個樣子 ， 給整個家庭帶來了負擔 。
那么 ， 什么是腦梗呢？
腦梗是腦血管內膜上血液流動不暢 ， 引起大腦缺血缺氧 ， 從而出現腦梗 。 腦梗發作時比較急 ， 搶救時間短 ， 一旦出現腦梗 ， 治療難度是比較大的 ， 有的就算被搶救回來 ， 不是中風 ， 就是癱瘓 ， 讓人防不勝防 。

腦梗是突然出現的嗎？當然不是 ， 腦梗來臨之前 ， 會出現一些征兆的 ， 如果身體出現這一現象 ， 那么就要引起注意了 ， 有可能是腦梗找上你了 。
生活中我們經常會出現打哈欠的現象 ， 大多數情況下 ， 是因為我們沒有睡好 ， 白天就會出現打哈欠的現象 ， 休息好了 ， 就能改善這一現象 。 但是 ， 如果睡眠好 ， 在白天頻繁出現打哈欠的現象 ， 這個時候我們就要引起注意了 。 有可能是因為血管被堵 ， 血液和氧氣無法輸送到大腦 ， 大腦長期處于這種缺血缺氧的狀態 ， 就會出現腦梗的現象 。

除此之外 ， 像睡覺時單側流口水 ， 平時肢體一側總是出現麻木 ， 說話口齒不清 ， 頭暈頭痛等現象時 ， 也要引起大家的注意 ， 這些現象都有可能會誘發腦梗 ， 如果出現這些現象 ， 要及早做腦CT 。
提醒：不想腦梗找上你 ， 飯后一事不做 ， 平時做好兩件事
飯后一事不做——飯后不吸煙
俗話說：“飯后一根煙 ， 快樂似神仙” ， 很多人都有飯后吸煙的習慣 ， 如果飯后不來一根煙 ， 感覺渾身不自在 。 但是 ， 吃完飯以后 ， 大部分血液流到胃部 ， 而大腦的血液相對比較少 。 飯后 ， 馬上來一根煙 ， 比平常吸10支煙的毒性還要大 ， 導致更多的有害物質 ， 被人體吸收 。

而且香煙中含有大量的毒素 ， 比如說尼古丁、焦油等成分 ， 進入身體之后會收縮血管 ， 引起動脈粥樣硬化 ， 大大增加了患腦梗的風險 。 所以 ， 建議大家少吸煙 ， 尤其是飯后不要馬上吸煙 ， 至少等一個小時再吸煙吧！
平時做好兩事
1、平時要多運動
引起腦梗的因素是很多的 ， 比如說長期久坐不運動 ， 現在的人一上班就是坐著 ， 一坐就是8小時 ， 下班了也沒有花時間去運動 ， 這樣身體血液運行的速度就會變慢 。 血液就會變得越來越黏稠 ， 增加患腦梗的風險 。 所以 ， 大家在平時一定要多運動 ， 可以進行適當的有氧運動 ， 比如說慢跑、快走、游泳等 。 這老人可以多散步 ， 打打太極 ， 做做體操等 ， 以舒緩的運動為佳 ， 每天不需要太多時間 ， 30分鐘就夠了 。