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尿酸|痛風患者，如何預防腎結石？這些要點請牢記

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近些年來 ， 各種慢性疾病的發病率逐漸升高 ， 其中痛風是常見的一種 。 一般來說 ， 痛風患者需要長時間使用藥物并且調理生活方式 ， 才能使疾病不會反復發作 。 而在現實生活中 ， 有很多痛風患者飽受腎臟疾病困擾 ， 特別是腎結石 。
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痛風患者為什么容易患上腎結石？
大部分痛風患者伴隨有高尿酸現象 ， 其身體70%的尿酸需要通過腎臟排泄的 ， 若排泄不及時 ， 就容易導致尿酸濃度過高 ， 造成尿酸結晶 ， 時間一長會容易誘發尿酸性腎結石 。 值得注意的是 ， 尿酸還會提高草酸鈣等物質的含量 ， 這無疑會增加腎結石形成的風險 ， 所以很多痛風患者都容易腎結石被“盯上” 。
痛風患者該預防腎結石？
1、控制尿酸
【尿酸|痛風患者，如何預防腎結石？這些要點請牢記】需要在醫生的指導下服用藥物控制尿酸 ， 同時在日常需要調整自己的生活方式 ， 如不熬夜、提高身體代謝等 ， 使尿酸穩定在正常范圍內 ， 降低尿酸結晶形成的風險 ， 從而減少腎結石發生幾率 。
2、多喝水
體內大部分尿酸需要通過腎臟排泄 ， 一旦尿酸過高、堆積在腎臟中就易引發腎結石 。 所以痛風患者平時要多喝水 ， 這有利于生成尿液 ， 讓尿酸隨著尿液排出體外 。 但要注意只能喝白開水 ， 不能用各種飲料代替 ， 同時也要控制飲水量 ， 少量多次 ， 不要一次性飲用過多 。
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3、有合理健康的飲食
尿酸過高會導致身體草酸鈣的分解受影響 ， 在草酸鈣和尿酸結合時就更容易引發腎結石 。 因此 ， 在日常生活中 ， 痛風患者要注意避免吃草酸較高的食物 ， 同時嘌呤高的食物也要忌口 。
4、堅持運動
痛風患者是可以運動的 ， 適當運動可以促進代謝 ， 幫助排出尿酸 ， 但要注意選擇中等運動量的運動方式 ， 防止因運動過量而帶來傷害 。 一般來說 ， 單車、散步、跑步、游泳等運動方式 ， 都是比較適合痛風患者的 。 在此提醒大家 ， 劇烈運動是不可取的 ， 因為劇烈運動會增加患者乳酸產生量 ， 導致尿酸的排出量下降 ， 進而引發急性痛風 ， 反而對身體不利 。
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溫馨提示
痛風患者在日常要注意采取措施進行預防腎結石 ， 不要以為自己癥狀不明顯、對生活和工作影響不大 ， 就不用多加理會 。 畢竟腎結石不僅會導致疼痛 ， 還可能對身體各器官造成影響 。
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