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春季吃哪種魚最補脾

春季補脾

【春季吃哪種魚最補脾】 春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期 。而脾虛最影響腸胃的消化功能 ， 脾虛人群春季最易生病 。嚴重的則會出現食欲不振 ， 胃脹 ， 四肢倦怠 ， 腸鳴失氣等病癥 。
脾虛者可多食健脾的食物 ， 比如說芡實、薏米、山藥、紅棗、香菇等等 ， 而鯉魚是春季健脾肉類食物的最佳之選 ， 從藥用角度說 ， 鯉魚性平、味甘 ， 最善于健脾養胃 。
脾虛人群在家經常煲一碗鯉魚湯 ， 可配適量的山藥、芡實、薏苡仁等 ， 只喝湯不吃肉 ， 每周2到3次 ， 相信一定能把脾胃補好的 。

此外 ， 平時多按揉中脘穴和三陰交 ， 對健脾益胃也有很大幫助 。
都市白領飲食無規律 ， 容易出現脾虛 。沒有時間來煎藥、按摩 ， 照顧肝脾 ， 可以去藥店買盒名叫“逍遙丸”的中成藥 ， 按說明書每天吃一點 ， 也可以起到養肝護脾效果 。