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跑樓梯和跑步的區別：
1、跑步所處的環境大，空氣也好些，精神沒那么壓抑 。
【跑樓梯和跑步的區別】2、爬樓梯空間太?。?視野太小，氧供給不足，給人一種壓抑感，鍛煉效果自然不好了 ， 而且跑樓梯還要注意速度跟動作，特別是動作，動作不好時間一長小腿會變形 。會使心臟壓力太大，而且很累不容易堅持 。

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