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【經常喝牛奶還防不住骨質疏松？骨科醫生：小心2個“偷鈣專家”】小貼士：在生活中要注重自己的飲食習慣 ， 平時可多吃含鈣高的食物如：魚類、蝦皮、牛乳、蛋類等 。 還要多試新鮮的果蔬為身體補充維生素如：海帶、海藻、梨、葡萄等 。
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