肝臟 ， 是人體最重要的器官之一 ， 更有“養肝就是養命”之說 。
然而 ， 近年來 ， 肝病高發 ， 也越來越年輕化 ， 甚至一經發現 ， 就是中晚期 。
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有人說 ， 肝是“啞巴” ， 沒有疼痛神經 ， 所以 ， 很多肝病的發生“不痛不癢” ， 使得人們容易忽視 ， 進而導致肝病惡化 。
但其實 ， 肝病的發生 ， 也是“有跡可循”的 ， 及時發現肝臟異常 ， 及早治療 ， 對于肝臟與生命健康 ， 都十分重要 。
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肝不好 ， “手腳”出現3種征兆 ， 3大傷肝習慣 ， 要盡量改掉！
征兆1 ， 手掌發紅 ， 出現肝掌
手掌大小魚際處 ， 出現紅色的斑點、斑塊 ， 被稱為“肝掌” 。
肝掌 ， 主要出現在肝炎、肝硬化者身上 。
是由于 ， 肝臟受損 ， 導致肝功能下降 ， 引起雌激素滅活下降 ， 雌激素在毛細血管里聚集所致 。
因此 ， 一旦出現肝掌 ， 一定要及時就醫檢查 。
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征兆2 ， 手掌中指根變細
手掌五指并攏 ， 中指根變細 ， 導致指跟縫隙增大 ， 此時 ， 也要注意肝臟健康出現了問題 。
肝氣不足 ， 脂肪肝 ， 肝膽病變等 ， 都有會導致此類情況 。
一旦發現 ， 一定要及時就醫檢查 。
征兆3 ， 腳底脫皮、干裂
中醫講：“百病始于腳 ， 養生先養腳” 。
腳部 ， 也是健康的一個“指向標” 。
一旦 ， 經常出現腳底脫皮 ， 干裂 ， 皮膚暗黃等 ， 要警惕肝臟受損 。
此外 ， 一旦腳底紋路變深 ， 要警惕肝臟藏毒太多 。
3大傷肝習慣 ， 盡量早點改掉
習慣一 ， 好喝酒 ， 貪杯無度
喝酒 ， 是導致肝病多發很重要的一個因素 。
雖然說 ， 小飲怡情 ， 但是 ， 很多人 ， 上了酒桌 ， 便是“不醉不歸” 。
貪杯無度 ， 過量飲酒 ， 對于肝臟損傷 ， 十分巨大 。
酒精的主要成分 ， 是乙醇 ， 代謝產物乙醚 ， 二者對于肝臟 ， 皆有毒害作用 。
調查發現 ， 長期大量飲酒者 ， 約2/3可發展為酒精性肝病 。
因此 ， 少喝酒 ， 甚至滴酒不沾 ， 才是最佳選擇 。
習慣二 ， 太節儉 ， 該扔不扔
節儉 ， 是我國傳統美德 ， 但是 ， 有些東西 ， 卻節儉不得 。
尤其是 ， 廚房用品 ， 菜板、筷子、洗碗布等 。
一年以上的菜板 ， 半年以上的筷子 ， 三個月以上的洗碗布 ， 很容易受到黃曲霉毒素的污染 。
而黃曲霉毒素 ， 是1類致癌物 ， 主要破壞肝臟組織 ， 可導致肝癌 ， 甚至死亡 。
多數肝癌 ， 都與感染黃曲霉毒素有關 。
因此 ， 這些容易受到黃曲霉毒素污染的廚房用品 ， 應定期更換 。
尤其是 ， 發現“發黑”“長毛”等情況 ， 即便是沒到使用期限 ， 也盡量丟掉 ， 更換新的 。
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