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2、勤加運動
經常鍛煉 ， 在增強身體免疫能力的同時 ， 還能維持良好的身材體態 ， 可有效地養護我們的身體健康 ， 但是高血壓人群在選擇運動方式時 ， 需要特別注意強度不可太大 ， 盡量舒緩一些 ， 游泳瑜伽都可以 ， 對穩定血壓有很大的幫助 。
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結語：
高血壓長期放任不管的話 ， 對人體的傷害是十分大的 ， 會引發動脈硬化、心血管疾病等一系列并發癥 ， 所以若是發現自己有血壓升高的跡象 ， 一定要重視起來 ， 及時進行干預 ， 防患于未然 。
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