那么了解原理之后 ， 我們就應該明白 ， 抗糖真正要做的不是戒糖 ， 而是有目的地控制糖分攝入 ， 畢竟糖這個家伙到底是天使還是惡魔 ， 全在你的一念之間 ， 和它自身并不是絕對的關系 。
怎么正確抗糖化？
把控外部因素
首先外源性因素 ， 最主要的就是控制飲食 ， 從源頭上減少AGEs的產生 。 但是不建議完全斷糖 。 因為糖本身是生命能量供給的燃料 ， 完全斷糖不太現實 ， 大腦高速運轉需要消耗大量的糖 ， 沒有糖的攝入 ， 大腦也會變遲鈍 。

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所以 ， 任何事情都不要極端 ， 不必聞糖色變 ， 我們可以控制糖的過度攝入 ， 來減少過多AGEs的產生 ， 比如選擇本身不易產生AGEs的食物 ， 比如蔬菜類遠低于高脂肪高蛋白的食物；另一方面 ， 調整食物的烹飪方式 ， 比如水煮、蒸煮類食物遠低于高溫油炸、燒烤類食物 。
護膚可以為抗糖的做的努力
繞了這么一大圈子 ， 說到底大家熱衷于抗糖的目的 ， 還不是為了讓變老來得慢一點 。

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雖說理性抗糖能在一定程度上減緩變老的步伐 ， 但絕對不是唯一的辦法 ， 所以 ， 我們倒不如轉換一下思路 ， 多管齊下 ， 做更多對抗老有用的事情~

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除了大家都知道的防曬方面做的努力之外 ， 為了節省大家的精力 ， 接下來會從抗糖化成分的層面去推薦好用的單品！
01Kiehl's科顏氏紫玻A面霜
參考價：50ml/620rmb

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科顏氏的紫玻A面霜 ， 它的價格不到貴婦面霜的1/5 ， 成分和效果卻敢直接和它們叫板 。

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它有三大王炸級抗老成分 。
首先是高濃玻色因 。 玻色因能促進真皮層4種膠原蛋白生成 ， 提拉肌膚緊致輪廓 ， 被稱作“緊致專家” 。 一般只有貴婦級面霜在用 ， 而科顏氏紫玻A面霜不僅用了 ， 還加到了高達9.5%的濃度！
不僅如此 ， 還有植物超A元跟大名鼎鼎的抗老成分視黃醇 ， 有相似的作用機理和功效 。 視黃醇平滑皺紋的效果很好 ， 但刺激又不穩定 ， 而植物超A元既溫和穩定又高效 ， 對各種膚質都友好 。
最后一個是白樺茸多酚 ， 它提取自一種生長在白樺樹上的藥用真菌 ， 有極強的抗氧化和抗糖化效果 。

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這樣一瓶集齊抗老屆的幾大熱門明星成分的面霜 ， 足以從真皮層、到表皮層 ， 再到膚色全維度抗老 。 一次性逆轉皮膚松弛、膚色不均、暗沉粗糙、細紋&皺紋等幾大肌膚老化問題 。

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質地有點厚重 ， 但用的時候并不會覺得難推開 ， 它是溫潤的絲絨質地 ， 延展性很好 ， 在皮膚上抹開后有種油而不膩的包裹感 ， 一點都不悶 。

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02悠萊恒采之能奢寵凝粹精華蜜
參考價：35ml/578rmb

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熟悉資生堂的姐妹們都知道 ， URARA悠萊是資生堂旗下專為中國女性肌膚所研發的美容護膚品牌 。 這個恒采之能奢寵系列凝聚了資生堂先端的抗衰技術 ， 含金量十足！

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我最喜歡的就是這款恒采之能奢寵凝粹精華蜜啦 ， 昵稱“聚光瓶”~

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