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血糖高的人，為什么容易便秘，要怎么辦呢？

健康知識養生常識

有位老年朋友跟華子說 ， 自己有糖尿病 ， 心臟也不太好 ， 經常會便秘 ， 可是用力排便又害怕心臟出問題 ， 被折磨得苦不堪言 ， 要怎么辦才好呢？
華子說 ， 很多患有糖尿病的老年朋友有便秘的問題 ， 如果排便時過于用力 ， 會使心率加快、血壓升高 ， 有可能誘發心腦血管疾病 ， 長期便秘還有可能引起腸梗阻 ， 誘發或加重痔瘡、直腸脫垂、肛裂等疾病 。
血糖高的人，為什么容易便秘，要怎么辦呢？
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一、有糖尿病的人容易便秘
有糖尿病的人 ， 如果長期血糖控制不好 ， 會導致周圍神經病變 ， 這種神經病變會累及到胃腸的自主神經 ， 造成胃、腸蠕動功能下降 ， 就會出現腹脹、排便困難等情況 。
血糖過高 ， 還會產生高滲作用 ， 把腸道中的水分吸到血管中 ， 致使大腸中糞便水分減少 ， 變得干燥 ， 出現便秘 。
有些糖尿病患者的飲食結構不合理 ， 膳食纖維攝入不足 ， 飲水過少 ， 會造成胃腸蠕動功能下降 ， 出現便秘 。 還有些糖尿病患者的運動不足 ， 或是因為疾病出現抑郁、焦慮的情緒 ， 也會抑制胃腸的蠕動 。
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二、便秘的藥物治療
1、控制血糖：控制好血糖 ， 是糖尿病以及相關并發癥的治療關鍵 ， 如果口服降糖藥物效果不好 ， 需要使用胰島素強化控制血糖 ， 可以減輕高血糖造成的便秘癥狀 。
2、使用瀉藥：如果是糞便過于干燥 ， 可以使用潤滑性瀉藥（開塞露、液體石蠟等）；如果是腸蠕動不足 ， 便意減弱 ， 可以使用容積性瀉藥（聚乙二醇4000散）、滲透性瀉藥（乳果糖）等 。
刺激性瀉藥（如大黃、番瀉葉等）不良反應較大 ， 不建議使用 。 不要長期使用瀉藥 ， 避免形成藥物依賴性 。
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3、改善神經功能：如果糖尿病患者有周圍神經病變 ， 可以使用依帕司他改善神經功能；也可以使用甲鈷胺、維生素B1等藥物促進神經修復 。
4、胃腸動力藥物：使用莫沙必利、伊托必利等胃腸動力藥物 ， 可以增加胃腸蠕動 ， 對便秘有一定的緩解作用 。
5、恢復菌群平衡：使用益生菌制劑 ， 調節腸道菌群紊亂 ， 恢復菌群平衡對腹脹、便秘有緩解作用 。 常用的有雙歧三聯活菌、地衣芽胞桿菌活菌、酪酸菌等益生菌藥物 。
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三、預防便秘是重點
便秘的治療 ， 不能只依賴藥物 ， 預防便秘的發生才是重點 。
1、養成定時排便習慣：不管是否有便意 ， 在每天的固定時間 ， 都要去衛生間“努力”一下 。 久而久之 ， 就會形成排便反射 ， 預防便秘 。 推薦在每天早飯后去排便 ， 這是大多數人容易出現便意的時間 。
2、多吃膳食纖維：多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物 ， 同時還要多喝水 。 膳食纖維不會被吸收 ， 在腸道內會吸水膨脹、軟化糞便 ， 同時刺激腸蠕動 ， 促進排便 。
3、進行運動鍛煉：運動過少會使結腸應激性減弱 ， 出現便秘 。 進行運動鍛煉 ， 不僅可以促進腸蠕動 ， 還可以改善胰島素抵抗 ， 幫助控制血糖 。 運動也可以改善不良情緒 ， 避免因為精神緊張對排便反射的抑制 。
血糖高的人，為什么容易便秘，要怎么辦呢？
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總結一下 ， 有糖尿病的人 ， 因為疾病和飲食的原因 ， 容易出現便秘的情況 。 長期的便秘會增加糖尿病并發癥的發生率 ， 需要積極治療 。 治療便秘時 ， 控制血糖是關鍵 ， 瀉藥不建議長期使用 ， 通過健康生活方式預防便秘是重點 。