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三、注意飲食
生活飲食非常重要 ， 盡量少吃高油脂、高鹽、高脂肪的食物 ， 能不吃外賣盡量不吃 。 多吃瓜果蔬菜 ， 補充體內所需的膳食纖維 ， 促進腸道蠕動減少血脂的形成 。
林先生平常喜歡吃的食物都是高油、高鹽的外賣 ， 或者糖分超標的甜食 ， 日積月累中 ， 對血管造成了嚴重的負擔 ， 最終引發心梗 。

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小貼士：
【福州一30歲男子跑步機上狂跑8公里，引發急性心肌梗塞，醫生：夏季運動需注意】適度運動對身體是有好處的 ， 但是運動強度要控制在自己身體能承受的范圍之內 ， 超過這個范圍 ， 運動帶來的可能是致命的危險 。

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