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提醒：睡覺時有3個征兆，警惕肺癌來“敲門”！別誤當成感冒來對待( 二 )

健康知識養生常識


2、堅持多運動
運動不僅能幫助加快新陳代謝 ， 排出體內毒素 ， 還能幫助提高免疫力 ， 對抗負面情緒的侵擾 ， 從而幫助養肺 ， 此外 ， 定期體檢也是預防肺癌很重要的手段之一 。
提醒：睡覺時有3個征兆，警惕肺癌來“敲門”！別誤當成感冒來對待
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3、多喝清肺茶
從中醫角度來講 ， 我們的肺喜潤惡燥 ， 保持每天充足的飲水量 ， 不僅能幫助幫助身體排毒 ， 還能加快代謝血液毒素 ， 對于養肺很有幫助 ， 水中加入養肺的小植物 ， 效果更好 。
提醒：睡覺時有3個征兆，警惕肺癌來“敲門”！別誤當成感冒來對待
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天然“清肺王”終被發現！不是雪梨 ， 隔三差五吃一次 ， 肺部灰塵“一掃而空”！
推薦養肺食療小經方：準備金銀花 ， 百合 ， 羅漢果 ， 梔子 ， 桔梗 ， 枇杷葉 ， 配成茶包 ， 配成茶包 ， 開水沖泡后飲用 ， 養肺潤肺 ， 排出肺部的毒素“垃圾” ， 肺好免疫力強！
1、羅漢果：清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺；
2、梔子：瀉火除煩 ， 清熱利濕 ， 涼血解毒 。
3、枇杷葉：潤肺止咳、增強免疫力、治療肺熱咳嗽；
4、百合：養陰潤肺 ， 清心安神；
5、金銀花：清熱解毒 ， 疏散風熱；
6、桔梗：宣肺祛痰 ， 利咽排膿；
以上6種均為藥食同源的黃金食材 ， 君臣佐使 ， 溫和沒有副作用 ， 煮水代茶飲 ， 潤肺止咳 ， 尤其適合長期吸煙者、有慢性咽炎的患者 。