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3、適量飲水
肝不好 ， 可以經常補充硒元素、維生素A、類黃酮化合物等營養元素 ， 使肝功能增強 ， 呵護肝臟健康 。
懷靈菊中富含多種營養物質 ， 也包含上述三種 ， 長期飲用效果更佳 。
研究證實：
硒元素能夠增強人體免疫能力 ， 提升肝臟抵抗有害物質的能力 ， 減少肝細胞損傷 ， 有“護肝因子”的美稱；
類黃酮化合物可以輔助滅活人體中的自由基 ， 降低肝受到的損傷 ， 加速受損肝細胞自我修復 ， 提升肝細胞的再生能力；
維生素A可輔助恢復肝臟組織彈性 ， 避免脂類物質在肝臟中聚集 ， 提高對毒素廢物的代謝 ， 維持肝功能的正常運轉；
喝水時隨手加入一朵懷靈菊 ， 能更好的補充這些營養元素 ， 簡單快捷 。

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