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1.含蛋白質的食物如下:豆類，如大豆、綠豆、黑豆等，含蛋白質質量高 。
2.肉類食品，如豬肉、牛肉、鴨肉和雞肉，蛋白質含量也很高 。
3.乳制品 ， 如牛奶和羊奶，也富含蛋白質 。
4、蛋類食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋 。
標簽:蛋白質含量食物
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