溫暖命門很重要
常艾灸 ， 最好不穿露臍裝！
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為了讓命門穴更好地得到溫暖 ， 可以用手掌來回地擦它 ， 直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子里 ， 感覺特別舒服 。 這不但補脾 ， 還滋陰養腎 ， 最重要的是 ， 它超級簡單 ， 符合懶人原則！在這里要提醒大家 ， 命門穴是聚集人體陽氣的大穴 ， 它最需要的就是保暖 。 如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒 ， 恐怕要不了多久 ， 不但小蠻腰不保 ， 就連健康都難說 。
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所以 ， 好好補脾吧 。
脾越好 ， 身材越好！其實 ， 控制我們身材的大權 ， 全都掌控在脾臟手里 。 如果能夠明白這點 ， 大家所做的一切努力都會變得很簡單 ， 那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞 。 陽氣越充沛 ， 身材就會越好 ， 身體的曲線也會越優美 ， 而陽氣有了損失 ， 身材就會不盡如人意 ， 身材就會發生變化 ， 陽氣越不足 ， 身材就會變得非常瘦或者非常胖 。 最先發生的陽氣損失是在我們的脾臟 ， 我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失 ， 缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動 ， 諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事 ， 也在悄悄地讓陽氣溜走 ， 我們的身材就是這樣悄悄地變形 。 從現在開始 ， 常艾灸 ， 多吃補脾臟陽氣的食物 ， 多曬太陽 ， 早早起床讓陽氣得到疏發 ， 保持心情愉快 ， 心胸開朗等等 ， 這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法 。

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