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今日立春｜最是一年春好處，新潮養生一整年！

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春風送暖 ， 冬去春來
2022年2月4日 ， 我們迎來二十四節氣之首 ，
立春
立 ， 始建也
立春 ， 春氣始而建立也
一元復始 ， 萬象更新 ， 四季輪回由此拉開序幕
春回大地 ， 生機勃勃
立春是溫暖 ， 也是希望
暖意驅走寒冬 ， 讓草木花枝積蓄力量
二十四節氣是中國傳統文化的瑰寶
【今日立春｜最是一年春好處，新潮養生一整年！】順應天時中凝聚著古人的智慧
借助節氣感應自然、調整身心 ， 感受時間和生命的輪轉循環
今日立春｜最是一年春好處，新潮養生一整年！
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健康不等人 ， 養生要趁早
@養生girl、養生boy
你還在保溫杯里泡枸杞？
用最貴的眼霜熬最長的夜？
可樂＋黨參、啤酒+枸杞？
……
2022年@央廣網將推出二十四期
今日立春｜最是一年春好處，新潮養生一整年！
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教你
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立春穿衣講究上薄下厚
立春時節 ， 氣溫乍暖還寒
如果過早減少衣物 ， 很容易生病
衣著建議上薄下厚
要注意下肢及足部的保暖
今日立春｜最是一年春好處，新潮養生一整年！
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春餅卷起！把春天吃進肚子里
立春時節可以選取清爽新鮮的綠色莖葉類蔬菜
把滿滿的春天吃進肚子里
同時胡蘿卜、花菜、青椒、玉米等黃綠色
富含各種維生素的蔬菜
也是不錯的選擇
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建議晚睡早起 ， 泡腳走起
建議早春時節
睡眠應遵循“晚睡早起 ， 與日俱興”的規律
適當打開門戶 ， 通風除塵
此外 ， 睡前用熱水足浴 ， 揉搓足底
可以睡得更安穩哦
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“肝氣旺于春” ， 春季養肝正當時
春季應當清肝、柔肝、養肝、疏肝
可雙掌斜搓兩側脅肋部
疏通經氣 ， 調達肝氣
解除脅肋脹悶、疼痛
對肝氣太過、情緒不良的朋友有一定幫助
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課代表來了！
立春養生課代表：北京中醫藥大學第三附屬醫院心血管科主治醫師陳嬋娟
課代表陳醫生講到的立春宜梳頭
你是不是一臉問號：
每天早上都梳頭 ， 為何還要特意提？
其實 ， 此“梳頭”非彼“梳頭”！
無從下手？
0基礎！跟練教程！
都給你準備好了
快跟著小編一起練起來↓
花有重開日 ， 人無再少年
惟愿一年四季平安康健
監制｜張瓊文馬媛劉夢羽
策劃｜馬媛朱薇荊詩越蔡夢雨姜秀平胡融李楊
演播｜李楊葛繼君張婉琪毛嘉淇吳可欣李泳漩靳嘉雅
拍攝&剪輯｜張巖李帥黃灝夫葛繼君
海報制作｜牛晨明魏星宇
特別感謝｜青年書法家楊潔
編輯:蔡夢雨
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