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高遠球|幾乎零成本DIY一支羽毛球力量練習器，完美還原握感，真香。你也可以的，

作者：羽習習
羽毛球運動是一項需要體力和力量的運動，我們在日常生活中要多多練習，練習正確的動作，練習發力技巧，針對性的力量提升。如何鍛煉力量，這是非常重要的。
力量的訓練是在正確的握拍動作下進行的，具體的握拍姿勢，本文不講，直接B站搜索各種視頻，都是值得一看一學習。不過有兩點需要注意的是：

  • 在任何情況下，都必須保持正確的握拍方法，形成本能反應，強化正確握拍概念和意識，這樣才能保證任何時候是正確的。
  • 平時握拍要放松，只有在擊球的瞬間，將球拍握緊發力。
一個力量練習器可以是下面幾種：
準備材料本文主要講講如何利用手上現有條件，低成本做一個發力練習器。主要用到的材料會在文中列出來。
  1. 一支經歷戰斗不幸犧牲的球拍（通常為拍框斷裂，無法修補）；
  2. 若干膠帶，推薦使用布基膠帶。
  3. 【 高遠球|幾乎零成本DIY一支羽毛球力量練習器，完美還原握感，真香。你也可以的，】若干配重物，我選擇了平常不用的六角扳手。
步驟一羽毛球運動中，有些時候，擊球打在拍框，恰好斷裂，或者雙打過程中有些小失誤，導致和隊友撞拍，以至于損傷，通常能修的可以用作備用拍，不能修的就是本文所說的主要材料。

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值得注意的打球有風險，通常是所謂雙打自己負責自己的，具體什么情況，具體分析，反正和諧第一。每個球友或多或少都有打斷的球拍，斷裂了可以修，修不好也不要扔掉，充分利用有限資源diy一個力量練習器。

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這就是一支品相很完美的力量練習器主材，手柄上的塑封膜就還在。中桿保存也完美，通過適當工具可以截斷，具體的長度，根據自己需要進行。由于我的房子層高不高，我就相對選擇的是短點，以避免打到天花板。

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步驟二根據自己需要選擇長度，拿出家中的膠帶，這里我通常用的布基膠帶，質量可靠，手撕即斷，方便使用，拉伸強度大，個人感受越粘越緊，防水耐腐蝕。

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配重根據自己實際情況，我這次采用的是家中閑置的六角扳手，根據自己需要選擇，簡單粗暴的綁好，唯一需要注意的就是要纏緊，避免后期聯系，六角扳手像子彈一樣飛出去。這里考慮到安全因素，可以選擇其他的東西替代。
需要注意，多捆綁幾層，在練習使用前，使勁的往外拉，左右晃，看是否松動，我的做好幾個月了，至今沒有遇到問題。但是在日常使用過程中還是要注意安全。

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結果簡單的兩步，一個簡單的DIY羽毛球練習器就成功了，有著羽毛球拍的握感，不至于在練習力量時候，導致手感變差。

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總結
  1. 采用本款diy版本力量練習器，要注意安全。
  2. 雙打時候注意安全，球拍斷了不要緊，只要人沒事。