“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內(nèi)惡寒
痛經(jīng)實在是女人一輩子的內(nèi)心隱痛，不少女人從中學(xué)開始，就會和痛經(jīng)不期而遇 。乃至于很多女人都不怎么把它當(dāng)成病了，因為它太常見，就像普通的感冒、咳嗽、鼻炎一樣 。除非到了疼痛十分厲害、不能忍受的時候，否則不會輕易到醫(yī)院來就診 。月經(jīng)前就開始感覺四肢冰涼，小肚子冰涼，還不敢使勁按，按了就疼因為寒性的痛經(jīng)是最常見的 。道理其實挺簡單的，你也能夠一聽就懂：俗話說“痛則不通，通則不痛”，氣血不通，就是痛經(jīng)的總病根 。當(dāng)然，導(dǎo)致氣血不通的原因有很多，氣血虛、氣血淤、氣血寒、氣血熱……普通人自己不太容易分清到底是哪種，脈摸起來有著沉緊的感覺，說明體內(nèi)有寒;再看舌苔，明顯發(fā)白，月經(jīng)量少，顏色黯，有血塊 。這都說明體內(nèi)有寒，是最常見的寒性痛經(jīng) 。痛經(jīng)的女性中，十個人里有七八個是這種類型，她們的典型癥狀是：月經(jīng)前后感覺四肢冰涼，小肚子冰涼;月經(jīng)量少，顏色黯，有血塊 。痛經(jīng)的時候，小肚子冰涼是很常見的，不過，有的人喜按，按一下就舒服多了，這是血虛的表現(xiàn) 。而有的人不敢使勁按，使勁按就很痛，這是血淤的表現(xiàn) 。還有人痛經(jīng)的時候，小肚子不涼反熱，月經(jīng)量多、白帶多，那是濕熱型的表現(xiàn)……像這樣的寒性痛經(jīng)是最常見的，應(yīng)該是平時常吃涼東西，什么冷飲、雪糕、冰激凌、朝鮮冷面什么的，或者，常呆在空調(diào)開得很足的環(huán)境造成的

“艾姜煮蛋”，不僅能養(yǎng)生治病，還能美味解饞呢 。到中藥店買一點兒艾葉、干姜，到商店買來雞蛋、紅糖 。每次的比例是：艾葉10克、干姜15克、雞蛋2個、紅糖適量 。做起來非常簡單，將干姜切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟 。然后，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里藥汁中煮10分鐘，加進紅糖 。好了，一道熱氣騰騰、火力十足的 “艾姜煮蛋”就大功告成了，吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相當(dāng)于苦口的中藥 。這道藥膳來源于古代名方中的艾姜湯，其中艾葉能暖氣血而溫經(jīng)脈，專治女性氣血寒滯、腹中冷痛;干姜能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛;而在艾姜湯中加入雞蛋和紅糖，則能補血活血、扶正祛邪，讓人盡享 “熱情”的美味 。
什么能祛寒呢?
但凡熱性、溫性的中藥乃至食物，都是清掃體內(nèi)寒證的靈丹妙藥，又何止艾姜煮蛋?常見寒性疾病或體質(zhì)的食物宜忌清單：少吃生冷寒涼的黃瓜、冬瓜、藕、萵苣、荸薺、瘦豬肉、鴨肉、海蜇等食物，少吃西瓜、梨、柿子等水果，少喝綠茶、綠豆湯等飲品 。多吃性屬溫?zé)岬木虏恕④据?即香菜)、牛肉、羊肉、雞肉、鱔魚、海蝦等食物，多放蔥姜蒜、辣椒、花椒、胡椒等熱性調(diào)料，多喝生姜紅糖水、紅茶等飲料 。女性朋友喜歡吃零食，還可以多吃點瓜子、荔枝、桃杏等小吃 。有了這張清單，自己就可以制作“驅(qū)寒妙藥”，比如，韭菜炒海蝦、香菜爆鱔魚、水煮胡椒牛肉片等等
南方有艾葉，很多媽媽不知道怎么吃?艾葉有哪些吃法和功效呢?艾葉孕婦可以吃嗎?艾葉可以煮雞蛋嗎?青團怎么做?這里我們都將一一揭曉 。艾葉的吃法和功效
1、艾草：青團
材料：糯米粉180g、粘米粉120g、澄粉75g、白糖90g、艾草粉15g、色拉油45ml、清水480ml 。
包的時候手上要抹一點油，這樣不容易粘手 。
放青團的容器上，也要稍稍刷一點油 。
乘新鮮，趕緊吃!青團好吃又營養(yǎng)
小帖士：
由于微波爐的功率不一樣，所以時間請自行掌握 。加熱途中要經(jīng)常停下，攪拌均勻 。如果不能馬上吃完，可以用裁小的保鮮膜，將每個青團單獨包起來 。冷藏過的青團會發(fā)硬，稍稍加熱一下就會恢復(fù)軟糯了 。

• 維他命d|孩子們的多吃的護眼菜，酸甜汁多，熱值極低，可以保護眼睛
• 嘴角爛了怎么辦有效治療爛嘴角的方法
• 應(yīng)該知道的幾個補血食療
• 冬天嘴角爛了怎么辦
• 艾葉的功效與作用？
• 拒做黃臉婆,臉色白里透紅的補血食療
• 牙結(jié)石|牙縫里的牙結(jié)石，如何清除干凈？3個辦法是不少有人知
• 殺菌消炎|娃娃最愛的營養(yǎng)菜，鮮香味美，補充營養(yǎng)，殺菌消炎，提高免疫力！
• 維生素b|一種純天然的減肥食物，隔三差五吃一盤，清腸排毒，降糖降脂
• 傷寒論|如何判斷身體是否有濕如何祛濕老中醫(yī)教你的小竅門，還不收藏嗎