文|藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。（專注優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生原創(chuàng)文章，擁有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享）作為一個吃貨的我，在結(jié)婚前看到任何美食都沒有抵抗力，也不會去關(guān)注有沒有營養(yǎng)。結(jié)婚后有了寶寶就開始注重食物的營養(yǎng)搭配，研究各種食物中的營養(yǎng)特點，科學(xué)合理的為孩子安排好每一頓飯。如果說養(yǎng)育孩子也需要考核的話，那么孩子們健康強(qiáng)壯的身體就是我們寶媽給出的最好的答卷。要想孩子以后發(fā)展好，頭腦聰明體質(zhì)棒，從小就要打好基礎(chǔ)，食補(bǔ)很重要。
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今天要給大家介紹的這道食物就是培根炒孢子甘藍(lán)。孢子甘藍(lán)在國外比較常見，國內(nèi)比較少見。培根是我們生活中常吃的肉類，孢子甘藍(lán)你吃過嗎？孢子甘藍(lán)外表就像一個一個的迷你版卷心菜，非常洋氣可愛。孢子甘藍(lán)清脆爽口，它的營養(yǎng)價值也很高。那么你知道經(jīng)常食用孢子甘藍(lán)對我們的身體健康到底有哪些好處呢？
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下面就來跟大家聊一聊。孢子甘藍(lán)的營養(yǎng)價值與大白菜的營養(yǎng)價值相差無幾，富含維生素C，對于美容嫩膚，提高免疫力有很好的效果。新鮮的孢子甘藍(lán)有很好的殺菌消炎作用，在這個特殊時期，孩子多吃些可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。
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養(yǎng)生吃法:培根炒孢子甘藍(lán)食材:培根、孢子甘藍(lán)、鹽、雞精、白糖、油做法:
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1.孢子甘藍(lán)洗凈對半切開，培根切小片。2.鍋中倒油，油熱下入培根煎至培根焦脆出油，盛出培根。
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3.鍋留底油，下孢子甘藍(lán)，翻炒3分鐘左右，加入鹽、雞精、白糖調(diào)味即可。小貼士:孢子甘藍(lán)切開炒是因為其比較難熟，切開更方便入味。
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各位朋友，你喜歡吃培根炒孢子甘藍(lán)嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。

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