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市民|北京新增2例本土確診病例 市衛(wèi)健委發(fā)布節(jié)后健康防護(hù)提示

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市民|北京新增2例本土確診病例 市衛(wèi)健委發(fā)布節(jié)后健康防護(hù)提示
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2月6日 ， 北京召開(kāi)第282場(chǎng)疫情防控新聞發(fā)布會(huì) 。徐婧　攝
中新網(wǎng)北京2月6日電 (徐婧)2月5日0時(shí)至2月6日16時(shí) ， 北京市德?tīng)査儺愔觋P(guān)聯(lián)疫情新增2例本土新冠肺炎確診病例 ， 均來(lái)自管控人員 。 北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任王建輝稱(chēng) ， 盡管北京疫情防控形勢(shì)趨于穩(wěn)定 ， 但市民仍需慎終如始 ， 保持警惕 ， 堅(jiān)持各項(xiàng)防控措施 。
公共場(chǎng)所嚴(yán)格落實(shí)疫情防控措施
他提到 ， 目前全球疫情仍處于高位 ， 國(guó)內(nèi)多地也出現(xiàn)散發(fā)病例 ， 盡管北京疫情防控形勢(shì)趨于穩(wěn)定 ， 但市民仍需堅(jiān)持各項(xiàng)防控措施 ， 做好個(gè)人防護(hù)和生活工作環(huán)境清潔消毒 ， 進(jìn)入公共場(chǎng)所、密閉空間、人員密集、風(fēng)險(xiǎn)不確定的場(chǎng)所要規(guī)范佩戴口罩 ， 保持安全的社交距離 ， 做到勤洗手 。
王建輝表示 ， 全市醫(yī)療機(jī)構(gòu)、旅游景點(diǎn)、交通場(chǎng)站、餐飲單位、商場(chǎng)超市、賓館酒店、影劇院、健身娛樂(lè)等公共場(chǎng)所 ， 要嚴(yán)格落實(shí)佩戴口罩、測(cè)體溫、查驗(yàn)健康碼和行程卡等疫情防控措施 。 今天是春節(jié)假期的最后一天 。 節(jié)后市民將投入到緊張的工作學(xué)習(xí)中 ， 他重點(diǎn)提醒市民要做好健康防護(hù) 。
出現(xiàn)新冠肺炎相關(guān)表現(xiàn)要主動(dòng)報(bào)告
他表示 ， 市民要做好健康監(jiān)測(cè) 。 要密切關(guān)注自身及家人的身體狀況 ， 如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)減退、味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等新冠肺炎相關(guān)表現(xiàn) ， 不參加社會(huì)活動(dòng)、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車(chē)等 ， 戴好口罩 ， 及早到附近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診按規(guī)定就醫(yī) ， 不自行購(gòu)藥、服藥 ， 以免延誤診療 ， 同時(shí) ， 要主動(dòng)向單位報(bào)告健康狀況 ， 并按照單位的各項(xiàng)防疫要求返崗工作 。
要把防護(hù)措施融入日常生活 。 提高防護(hù)意識(shí) ， 養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、“一米線”等好習(xí)慣 。 接收郵件包裹時(shí)要正確佩戴口罩和一次性手套 ， 減少直接接觸 ， 對(duì)郵件包裹也可用消毒劑、熱力消毒等方式進(jìn)行消毒 ， 處理完郵件包裹后及時(shí)進(jìn)行手消毒或清洗雙手 ， 避免用不清潔的手觸碰口、眼、鼻 。
要保證充足睡眠 。 合理安排作息時(shí)間 ， 早睡早起 ， 保證充足睡眠 。 良好的睡眠 ， 可以提高機(jī)體免疫力 ， 調(diào)節(jié)情緒 ， 恢復(fù)精力狀態(tài) ， 提高學(xué)習(xí)或者工作效率 。
要適度運(yùn)動(dòng)鍛煉 。 節(jié)后選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式 ， 適度增加鍛煉 ， 多做有氧運(yùn)動(dòng) ， 避免高強(qiáng)度對(duì)抗性劇烈的鍛煉 。 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇家中或室外空曠的環(huán)境 ， 與他人保持適當(dāng)距離 。
要注意飲食調(diào)節(jié) 。 節(jié)后逐漸調(diào)整飲食習(xí)慣 ， 合理膳食 ， 葷素搭配 ， 盡量少吃油膩的食物 ， 多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果 ， 以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物 ， 避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食 。
【市民|北京新增2例本土確診病例 市衛(wèi)健委發(fā)布節(jié)后健康防護(hù)提示】要保持良好的心理狀態(tài) 。 上班上學(xué)前需要做好情緒調(diào)整 ， 防止“節(jié)后綜合征” ， 要早收心 ， 讓心情恢復(fù)平靜 。 可以選擇聽(tīng)些舒緩的音樂(lè) ， 或閱讀書(shū)籍 ， 曬曬太陽(yáng) ， 保持身心愉悅 。 (完)