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1、要找到自己的榜樣，自己想要在哪個行業養成習慣 ， 就要在該行業或者身邊找到自己的楷模 。找到榜樣的力量，歸屬感會幫我們養成長期的好習慣 。前提是，你找的榜樣要給你信任感，認同感，他要愿意和你交流，要支持你的想法 。
2、明白自己的需求，這一點很重要 。搞清楚自己為什么要養成習慣，會讓你更清晰自己要怎么做 。如果你的需求很單純 ， 那么你的習慣養成就會很難 。
【養成好習慣的方法】3、先改變自己的行為，再改變自己的思想 。你要先”哄“著大腦，讓它意識到，改變是可行的 。你可以從很小的行動開始 ， 比如每天冥想5分鐘或者跑1公里，慢慢讓大腦習慣新的行為，用正面的說法鼓勵自己 。

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