做好這7件事 ， 預防房顫
1、少喝咖啡
房顫患者應避免咖啡因等刺激物 ， 咖啡因攝入過量會導致心跳加快 。

2、保持健康體重
超重會增加心臟負荷 ， 進而增加房顫危險 。
3、壓力最小化
即使是身體一向健康而且沒有心臟問題的人 ， 遭遇巨大壓力也會發生房顫 。
4、少量飲酒
醉酒損害心臟健康 ， 導致身體脫水、提高應激激素水平 ， 增加房顫危險 。
5、戒煙
尼古丁是心血管刺激物 ， 會短時加快心跳 ， 加重房顫危險 。
6、控制膽固醇水平
動脈硬化等心臟問題以及高膽固醇都會加重房顫 ， 增加心臟病和中風發作危險 。 應保持低脂肪、低熱量的健康飲食 ， 每天堅持鍛煉以控制膽固醇水平 。

7、治療潛在慢性疾病
睡眠呼吸暫停和甲亢就是兩大潛在慢性病 ， 如果治療不及時就會導致房顫 。
本文部分內容來自丁香醫生、生命時報

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