為什么要關注心腦血管？后悔知道的遲了！ _健康小知識

據數據顯示，我國心血管病發病率仍持續增高，中國居民心血管病患者已經高達3.3億人，不論是農村還是城市，心腦血管病依然是導致人群死亡的首要原因[1] 。由血管堵塞引起的心梗、腦梗，進展快，致死率高，心血管健康不容忽視。
血管堵塞引發嚴重心腦血管疾病腦血管堵塞--腦卒中，腦卒中可導致偏癱、喪失活動能力，臥床不起，嚴重者可致死致殘。其主要癥狀表現為眩暈、一側肢體持續麻木、疲勞乏力、語言不清、口角歪斜、看東西模糊，不明原因劇烈頭疼。
心血管堵塞--影響心臟供血能力，引起冠心病、心肌缺血，甚至心梗，嚴重者可導致猝死。主要癥狀為胸痛、胸悶、心絞痛、心慌心悸、紫紺、惡心嘔吐、牙齒疼痛等癥狀。
【為什么要關注心腦血管？后悔知道的遲了！】血管堵塞對身體健康的影響非常大，尤其是對大腦和心臟，由于血管堵塞往往都是突發的，進展速度快，兇險程度高，如果不及時救治，會導致嚴重后果。

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血管是怎么堵住的
哪些人群血管更容易發生“堵塞”？
?三高人群
?肥胖或超重人群
?久坐不運動人群
?高鹽高糖高油飲食的人
?長期熬夜、壓力大
?長期抽煙或酗酒的人群
?腦小血管病相較于大血管病，起病更隱匿，發展緩慢，疾病早期可以沒有任何癥狀，不易發現。
?在無癥狀的早期篩查腦微小病變，能夠盡早防治血管性認知障礙，避免發生腦血管意外。保護血管，要從青少年做起
血管的硬化、堵塞，并非一朝一夕就形成的，而是一個漸進的過程，剛出生時，我們的血管是光滑富有彈性的，血管內壁沒有任何物質沉積。而青少年時期，由于多吃少動，營養過剩，漸漸開始出現動脈硬化。

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醫療
患者可以通過低鹽低脂飲食、適當有氧運動以及定期體檢的方式保護心腦血管健康。
1、低鹽低脂飲食：由于鈉離子可以使體內的循環血容量增多，進而加重心臟負擔，引起高血壓。因此患者如果想要保護心腦血管健康，首先需要進行低鹽飲食，避免血壓水平進升高導致心臟負荷加重，引起慢性心衰的發生。另外，患者還需要少吃含有大量甘油三酯以及膽固醇的食物，比如肥肉、動物內臟以及雞蛋黃等。避免甘油三酯以及膽固醇在血管內皮下沉積，引起動脈粥樣硬化，造成冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發生。
2、適當有氧運動：適當有氧運動可以增強患者的心肺功能，同時增加患者的新陳代謝水平，消耗體內多余的甘油三酯，有助于避免動脈粥樣硬化的發生，可以降低冠心病、腦卒中、腦出血等疾病的發生概率。另外，適當有氧運動還可以在一定程度上降低患者的基礎血壓，有助于預防高血壓的發生。
3、定期體檢：如果患者想要保護心腦血管健康，預防心腦血管相關疾病的發生，還需要定期到醫院體檢。體檢內容包括：血壓測量、血糖以及血脂化驗、心臟彩超、血管彩超、心電圖等等，另外還包括肝腎功能、電解質、同型半胱氨酸等化驗檢查。建議40歲以上的人群或者是有心腦血管疾病家族史的人群，每年到醫院進行一次體檢，從而對心腦血管疾病的發生風險進行預測以及有效預防。

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