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一喝水就想尿是腎不好？未必！戒掉4大傷腎行為，益壽延年保健康( 二 )

健康知識養生常識


喝水多去廁所多這是常識 ， 只要每次如廁時的排尿量正常就不用擔心 ， 但是 ， 如果頻繁有尿意卻解不出來或者解出來一點點的話 ， 就要注意可以能是疾病因素了 。
男性——前列腺問題
前列腺病是隨著年齡增長每個男性都懼怕的噩夢 ， 據統計 ， 九成以上的男性一生中都會經歷前列腺炎困擾 。 患前列腺疾病的男性通常會出現夜尿增多、尿頻、尿急、尿不盡的情況 ， 而且 ， 隨著年齡增長 ， 排尿問題將越來越成為“男題”！
一喝水就想尿是腎不好？未必！戒掉4大傷腎行為，益壽延年保健康
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女性——尿路感染問題
女性因為特殊的生理結構 ， 細菌容易從尿道進入膀胱 ， 加之月經、懷孕等因素 ， 常會引起尿路感染問題 。 統計結果顯示 ， 女性患尿路感染的幾率幾乎是男性的10倍 ， 腰疼、尿頻、尿急、尿痛則是最常見的癥狀 。
一喝水就想尿是腎不好？未必！戒掉4大傷腎行為，益壽延年保健康
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腎臟健康是人體健康的基礎 ， 日常應重視養腎護腎 ， 尤其是以下這4大禁忌一定要盡量避免 。
1、忘記喝水
水是維持人體運轉的最基礎要素 ， 人體中的水分占比超過7成 ， 不過 ， 還多人經常因為工作忙或者其他原因而忘了喝水 ， 等到口渴了才想起來 ， 實際上 ， 這個時候再補充水分已經有些晚了 ， 因為人體已經缺水了 。 作為人體處理代謝產物的器官 ， 腎臟需要足夠的水分來輔助運轉 ， 人體一旦缺水 ， 將會給腎臟造成巨大的負擔和危害 。
2、長期酗酒
酒精會導致腎小管堵塞 ， 尤其是本身腎臟已經出現問題的 ， 如果長期不加限制的大量飲酒 ， 不僅會損傷腎臟、肝臟健康 ， 嚴重者還可能引起腎衰竭 。
一喝水就想尿是腎不好？未必！戒掉4大傷腎行為，益壽延年保健康
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3、飲料代替白開水
有些年輕人嫌棄白開水沒味道 ， 會選擇一些飲料代替白開水飲用 。 但是 ， 這些飲料中通常含有咖啡因和糖 ， 長期大量飲用不僅會導致體重增加 ， 還可能引起血壓高、腎臟疾病 。
4、口味重、吃鹽多
鹽傷腎 ， 口味重的人不僅面臨血壓壓力 ， 還會引起腎臟疾病 。 鹽分進入體內之后 ， 幾乎全部都要通過腎臟進行代謝 ， 鹽分過多不僅造成腎臟代謝加重 ， 還會因為水分不易排出引起水潴留 ， 導致身體出現水腫現象 ， 最終傷害腎臟 。
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【一喝水就想尿是腎不好？未必！戒掉4大傷腎行為，益壽延年保健康】中醫認為腎臟相對喜暖惡寒 ， 隨著春天的到來 ， 氣溫開始逐漸升高 ， 我們應該堅持早睡早起 ， 順應陽氣 。 不過 ， 需要注意的是 ， 倒春寒時常光臨 ， 日常要及時增添衣物 ， 謹防感冒 。 同時 ， 因為氣候多變 ， 人的情緒也較為復雜 ， 應盡量調節 ， 防止消極情緒影響睡眠和思緒 。