多吃富含維生素B6的食物 ， 對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮代謝過快導致頭部發癢 。
【頭發三天不洗就很癢怎么辦】頭發，指生長在頭部的毛發 。頭發并不是器官，所以不含神經和血管 ， 但含有細胞 。頭發除了使人增加美感之外 ， 主要用于保護頭部 。細軟蓬松的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞 ， 還可以幫助頭部汗液的蒸發 。一般人的頭發約有10萬根左右，在所有毛發中，頭發的長度最長，尤其是女子留長發者 。有的可長到90~100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm 。
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