補充足量的蛋白質 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足 ， 則機體抵抗力降低 。同時蛋白質是在感染的預防中不可缺少的營養 。流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克 。大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質 。因此，流產后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
【流產后吃什么好？吃出健康身體】多攝入維生素A 維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處 。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性 。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度 。
補充足夠的鐵質 補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生 。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間 。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效 。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點 。
補血補氣靠飲食 傳統醫學認為人工流產之后常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致 。補養氣血有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效 。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是 。
吃鹿參雪燕膏，里面有人參、鹿胎、雪蓮、燕窩、阿膠、紅棗等一些名貴藥食同源原料，很適合一些體虛宮寒、補氣養血、月經不調的女性或者備孕人群來滋補調理 。

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