運動|這樣梳頭，泄肝火，通達全身陽氣！! 運動

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古代讀書人，很多都是中醫(yī)鐵粉，畢竟那時候?qū)W點中醫(yī)是讀書人的標(biāo)配，寫出來的詩詞都別有意境，比如白居易冬天曬太陽，專門寫篇《負冬日》，告訴你冬天曬太陽，全身氣血和肌膚有多么美妙。

當(dāng)然，我們現(xiàn)在沒有那么多時間，可以肆意曬太陽來養(yǎng)陽，但是有一件小方法，可以隨時通達全身陽氣，我們可以任性做，那就是梳頭。梳頭，也被古代中醫(yī)鐵粉追捧，比如藥王——孫思邈堅持梳頭，陸游也酷愛梳頭，據(jù)說到了晚年稀落的白發(fā)里竟然長出一些黑發(fā) ，更不用說中醫(yī)超級鐵粉——蘇東坡，他同樣堅持早晚梳頭，說道：“梳頭百下，散發(fā)臥，熟寢至天明。 ”梳頭，不僅僅適合古代思慮重的讀書人，更適合我們這些打工人，天天為家打工，為娃打工，還時不時要承受來自甲方和老板的壓力，更需要給頭部梳一梳，泄泄肝火。人的頭部是“諸陽所會，百脈相通” ，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)脈都匯聚于頭部，有50多個穴位以及10多處特殊刺激區(qū) ，這些經(jīng)脈和穴位起著運行氣血，濡養(yǎng)全身，抗御外邪、溝通表里上下的作用。不看不知道，看了才知道，原來我們頭部暗藏著這么多機關(guān)呀，如果經(jīng)絡(luò)不通了，淤堵了，身體多少部門得遭殃呀！梳頭可以疏通經(jīng)絡(luò)、清心醒神、開竅寧神、平肝熄火，通達全身陽氣，特別適合懶人、忙碌的人、愛學(xué)習(xí)的人、易怒的人、憋了一肚子火的人呀！我們多數(shù)人還是堵出來的毛病，堵出來的虛弱。
梳頭不同部位，也有不同的保健作用

1、梳理頭的前發(fā)際：胃腸不好的人經(jīng)常會出現(xiàn)前發(fā)際額角處頭維穴疼痛，因此，胃腸不好的人要多梳理前發(fā)際。 2、梳理頭頂：頭頂?shù)恼惺前賲R穴，全身陽經(jīng)和督脈的陽氣在此穴交匯，因此，血虛患者頭頂會感到疼痛。每天梳理頭頂區(qū)100-200下，能疏通全身的陽經(jīng) ，不僅能補虛，還能治療失眠和記憶力差。 3、梳理頭的兩側(cè)：三焦經(jīng)和膽經(jīng)循行于頭的兩側(cè) ，梳理頭的兩側(cè)具有寬胸、理氣的功效，對于胸悶、氣脹、乳腺增生有較好的作用。 4、梳理頭的后部：頭后部疼痛往往與膀胱經(jīng)的經(jīng)血不足有關(guān) ，腎虛腎虧會導(dǎo)致后頸，后頭部的供血不足，引起后頸部僵硬、酸痛，因此，疏通此處的經(jīng)脈會明顯感到頭腦清醒，肩頸放松。梳頭能通達全身的陽氣，所以早上起床后梳頭可以及時將陽氣調(diào)動到全身，使你精神煥發(fā)；而晚上梳頭能消除大腦疲勞，有助于增強睡意，幫助入睡，這也是蘇東坡最愛的助眠小方法。梳頭，我們最好不用塑料材質(zhì)的梳子，因為中醫(yī)講究兩個層面的東西，一種是有形的物質(zhì) ，一種是無形的能量，塑料的能量場就沒有像木材一樣，得到天氣和地氣的能量，是帶著無形的工業(yè)濁氣。梳頭最好的梳子，就是我們的十指，隨時隨地都可以，而且可以運動我們的雙手和手臂，還可以用專門的經(jīng)絡(luò)頭梳。十指梳頭法

雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經(jīng)絡(luò)走向從前額正中開始，緩慢而以均勻的力量向頭頂、后腦勺順序梳理，每日早晚各梳1次，每次3~5分鐘，每分鐘20~30下以頭皮有熱、脹、麻感為佳。我們跟古人還有一個不同，就是我們用電腦、手機時間太久太久了，頸椎承受的壓力非常大，很多人都是淤堵的，如果此處淤堵，梳頭讓陽氣通達全身的力量就減弱非常多，所以偶爾用刮痧板，輕輕刮痧頸椎和肩膀周圍，把經(jīng)絡(luò)疏通下，會起到更好的作用。當(dāng)然，梳頭這種頭等大事，還可以交給娃來幫我們梳梳，只要我們剛開始不怕一頭秀發(fā)變成雞窩的話！

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