大多數(shù)人都離不開頸椎病的困擾，有很多人也覺得納悶，明明沒做什么還得了頸椎病，究竟是因為什么呢？來看看，這三個動作最傷頸椎



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1、長時間低頭或者久坐
頸椎就像一個吊塔，后方肌肉就是吊索，如果長期低頭，肌肉長時間勞損，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴重頸椎病的人，長時間低頭后，突然抬起頭時，還容易因暫時性腦缺血引發(fā)、惡心等癥狀。



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2、枕頭高低不適合
許多有頸椎病的患者認為不睡枕頭或者是枕頭低點可以緩解頸椎病，對于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但如果長期如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。同樣，過高的枕頭也不利于頸椎休息，這會打破頸椎的正常弧度，加重頸椎疾病。



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3、猛提重物
【 暫時性腦缺血|你知道頸椎病是怎么來的嗎3個動作最傷頸椎，千萬別做了】猛提重物、摔倒時肩部支撐、外來暴力牽拉時，可能造成急性肩袖（肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱）撕裂。例如長期打網(wǎng)球、棒球，經(jīng)常游泳的人，慢性肩袖勞損比較常見；60歲以上人群，約三成患有不同程度的肩袖損傷。

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