長壽老年人的十三項特征
有關(guān)機構(gòu)從20世紀(jì)80年代開始，調(diào)查了 100名85歲以上老年人的體況，經(jīng)過統(tǒng)計學(xué)分析，認(rèn)為以下十三項是長壽者的特征。
1.節(jié)制飲食者
100名老年人每日每人飯量均為120~150克，沒有暴飲暴食者。
2.瘦黑者
她們的皮膚大多偏黑。我國古代認(rèn)為：黑為腎色，為健康之色。“此為精氣有余，乃高壽之征”。


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【 長壽者|你知道長壽老人共有的13項特征嗎？不僅僅只是體現(xiàn)在飲食上！】3.起居定時者
有規(guī)律的食物和日常生活
4.發(fā)育較晚者
在被調(diào)查的老年婦女中，多數(shù)有月經(jīng)初潮晚和閉經(jīng)。
5.經(jīng)常運動者
6.身材矮小者
調(diào)查的男性平均身高為153.9厘米，女性為144.2厘米。


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7.心胸坦蕩者
8.女性比男性長壽
兩者比例為100:6。年齡越高，比例差距也越大。在95~97歲的4人中，女性有3位。
9.無心血管疾病及高血壓患者
100 名老年人中，只有 2 名有心血管疾病，6 名有高血壓。受檢老年人血壓大多偏低，但無低血壓反應(yīng)癥狀。
10.慎酒戒煙者
11.耳朵長者
以1組45歲以下的27例死亡的病人作為對照，發(fā)現(xiàn)對照組耳朵平均長為6.10厘米，而這100名長壽者則為7.01厘米。
12.“人中”長者
“人中”又稱玉面，與腎有密切關(guān)系。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這些老年人的“人中”平均長度為2.15厘米，對照組(短壽即45歲以前死亡者)僅1.54厘米。


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13.長壽有遺傳性
她們家族中長壽的人較多，這與父母的遺傳有很大關(guān)系。在調(diào)查中還證實，有60位老年人的父親或母親均系年逾70歲而亡的。

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