【 美容養(yǎng)顏|很有營養(yǎng)的3種食物，美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚，好吃又健康！】
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柚子
一般來說，血糖生成指數(shù)很低55的就是適合糖尿病的健康食品。柚子可以吃，柚子的血糖生成指數(shù)是25，而且能量很低，含糖量也很少，每次吃一瓣完全沒問題。



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番石榴
番石榴也屬于低糖水果，它是在我國南方地區(qū)非常常見的一種熱帶水果，收獲的季節(jié)通常在秋季，雖然這種水果在水分含量和味道上比不過其他水果，但是，對于糖尿病患者來說也是不錯(cuò)的選擇。



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葡萄
葡萄是我們大家常見的水果，也是家家戶戶桌上必備的水果。含有豐富的鐵元素，有效固血養(yǎng)生，對于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。還富含有花青素和類黃酮，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效。不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

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