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秋冬養生粥

生活百科養生


秋冬養生粥

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1、百合玉竹粥 。顧名思義 ， 百合玉竹粥是將百合、玉竹同小米熬制成的一款養生粥 。百合具有養陰潤燥、安心養神、補脾健胃的作用 ， 玉竹具有生津止渴、降心火、降血脂的作用 。將兩種藥材加入粥里面，食用后養生效果極強 。喜歡甜粥的朋友 ， 可以加入稍許白糖提味 。
【秋冬養生粥】2、木耳梗米粥 。木耳是生活中比較常見的食材，木耳功效齊全，具有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血、提高免疫力的作用 。之所以選擇粳米，粳米是那種長相圓圓短短的大米，它 的口干是軟硬適中的，適合熬粥，而且粳米其味甘淡 ， 其性平和，將木耳與粳米結合后，可以起到補腦強心、潤肺生津、滋陰養胃的保健功效 。