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粉絲與泌尿科主任間的小故事；想要降尿酸，泌尿科主任：堅持做好2件事

健康知識養生常識

昨天一粉絲分享了一個與醫生之間的小故事 ， 今天我把它寫出來 ， 順便讓大家也了解下高尿酸 。 （以下的“我”是那個粉絲 ， 為了更好還原情景 ， 我用第一人稱寫的 。 ）
雖說從多年前開始 ， 就一直聽人們提起高尿酸 ， 但對于高尿酸的理解 ， 也只是停在了字面意思上 ， 只知道它是體內的某種物質升高了 ， 可對于它從哪里來 ， 又為何會升高的問題 ， 卻是一知半解 ， 更別說醫生口中的尿酸值得正常范圍 ， 那簡直就是一串數字加鬼畫符 。
粉絲與泌尿科主任間的小故事；想要降尿酸，泌尿科主任：堅持做好2件事
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為了讓我這種小白聽懂 ， 泌尿內科的主任醫師也算是用心良苦 ， 他說：跟你說太多你也記不住 ， 所以你只需記住3點就行 。
1.尿酸值的正常范圍會和性別年齡都有著一定的關系 ， 也就是說尿酸值不是一個固定的數值 ， 而是一個會在一定范圍內不斷浮動的數值 ， 所以只需記住 ， 不要讓尿酸超過420就好 ， 因為一旦超過了 ， 就會變成高尿酸患者中的一員 。 （這邊給的范圍寬松了 ， 正常人最好是不超過360的 ， 而不是420）
粉絲與泌尿科主任間的小故事；想要降尿酸，泌尿科主任：堅持做好2件事
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2.要是沒有控制好 ， 導致了尿酸升高 ， 就一定要注意身體出現的三種變化 ， 因為通過這三種變化 ， 可以簡單的判斷你的腎臟損傷程度到達了何種地步 ， 也可以知道尿酸升高到了多少 ， 不過想要知道準確的數 ， 當然是要進行正規的檢測才能得出結論 。
【粉絲與泌尿科主任間的小故事；想要降尿酸，泌尿科主任：堅持做好2件事】一、關節刺痛 ， 最常見于腳踝與腳趾處
尿酸其實是肌肉組織和食物中所代謝出的一種廢物 ， 它很容易和體內的鈣離子進行結合 ， 當他們結合之后 ， 又會在人體中形成一種結晶 ， 這種結晶一旦附著于骨關節處 ， 就會引發明顯的刺痛感 。
粉絲與泌尿科主任間的小故事；想要降尿酸，泌尿科主任：堅持做好2件事
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二、出現痛風石
而這種結晶也被稱作為痛風時 ， 通常會出現在關節 ， 耳廓等部位 ， 導致這些部位腫脹變形 ， 疼痛異常 。
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三、腎功能下降
尿酸想要排出體外 ， 必須通過腎臟的努力運作 ， 但它所形成的結晶卻會對尿道或腎小球造成傷害 ， 從而讓患者出現水腫 ， 尿量減少等癥狀 ， 而這些癥狀的時間若是過久就會引發多種炎癥 ， 加重腎臟的損傷程度 ， 最終導致腎功能下降或者增長疾病的發生 。
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3.如果說你的尿酸就暫時還處于一個正常的范圍 ， 那么除了恭喜之外 ， 還要好好的進行預防 ， 而下面要說的一勺一朵 ， 會對預防尿酸值的升高有著一定的幫助 。
一少
其實所謂的一少 ， 就是減少嘌呤的攝入量 ， 如果日常生活中含有嘌呤的食物 ， 實在是太多了 ， 因此 ， 不管是肉類 ， 菌類 ， 海鮮類 ， 酒類 ， 還是動物內臟 ， 甜品 ， 甚至是雞精 ， 耗油等調味料中也會耗油不少的嘌呤 ， 因此 ， 高尿酸患者最好以清淡飲食為主 ， 至于這里提到的各種食材也是少碰為妙 。
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一多
多數的腎臟疾病都和飲水量過少有關 ， 因此 ， 如果你的尿酸不在一個正常的范圍內 ， 那么就應該加大飲水量 ， 以便于通過它的稀釋作用將尿酸排出體外 。
降尿酸、防痛風 ， 關鍵還是在于加快腎臟排泄尿酸 。
但單純喝水效果有限 ， 我們可以在水中加入尿酸的草本“克星” ， 菊苣梔子茶