膽堿 ， 緩解細胞損傷 ， 減輕血管負擔 ， 提升脂類物質代謝 ， 減少硬化斑塊出現；
生物堿類 ， 輔助受損的血管壁修復 ， 補充后 ， 避免血管堵塞 ， 對血脂平穩有幫助；
菊甙 ， 有抗氧化作用 ， 抑制毒素堆積 ， 增強對有害物質抵抗 。
將云臺冰菊放到杯中 ， 熱水悶泡后有益上述元素補充 。

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第二、減少熬夜時間
在高血脂發生以后 ， 要避免長時間的熬夜 ， 多進行休息 ， 這是因為熬夜會致使機體的代謝紊亂 ， 致使血液內脂類物質怎多 ， 時間長了 ， 不利于血脂穩定 。
在休息時間增多后 ， 對新陳代謝有益 ， 可促進毒素和脂類物質代謝速率 ， 有助血脂平穩 ， 減少血管損傷 。

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