春去肝火夏祛濕！濕氣“死對頭”找到了，不是山藥，7種食材煮湯飲，趕走濕氣，一身輕松 _健康小知識

人與自然界的環境是相互的，如果自然界濕氣過重，也會影響我們的身體，出現濕氣過重、容易上火、靜不下心等癥狀，脾胃是第一個感覺不舒服的器官，如果身體的濕氣過重，會出現很多煩惱。

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1、濕氣位于腎臟
主要表現為：腰酸背痛、四肢麻木、精神虛弱、夜間盜汗、手腳冰冷、黑眼圈、眼部水腫等癥狀。
2、濕氣位于脾臟
主要表現為：胃口不好、腹脹、大便干燥、頭暈頭重、頭發和臉部油膩、舌苔厚膩、齒痕明顯、口腔粘膩等癥狀。
3、濕氣位于胃臟
主要表現為：嘴唇干燥、脫皮、口腔異味、消化不良，經常胃痛、惡心干嘔、噯氣、食欲不振等癥狀。

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4、濕氣位于肺臟
主要表現為：臉色蒼白、毫無血色、打鼾明顯、胸悶氣喘、呼吸急促、凌晨3-5點醒來、咽喉發炎、扁桃體腫脹等癥狀。
5、濕氣位于肝臟
主要表現為：眼睛干澀、有血絲、脾氣易怒、尿黃便燥、臉上長粉刺、斑點等癥狀。

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【春去肝火夏祛濕！濕氣“死對頭”找到了，不是山藥，7種食材煮湯飲，趕走濕氣，一身輕松】當天氣越來越寒濕時，我們的身體就容易出現體重過重、不愿動彈、腹脹、面部發胖、手腳腫脹等寒濕癥狀。
濕氣對身體非常有害，就像下水道里的水一樣，會滋生很多細菌。濕與寒同為寒濕，與熱同為濕熱，與風同為風濕。祛濕是改善體內環境，讓身體的器官發揮正常作用。
《本草綱目》記載：健脾祛濕湯由赤小豆、薏苡仁、芡實三種成分組成。后來經御醫調配，加入橘皮、大麥、苦蕎、梔子等多種輔料，制成代茶飲料，傳入民間至今。

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赤小豆：對水腫、腹脹者的幫助很大。
薏苡仁：能代謝隱藏在體內的多余水分，并善于調節下半身的濕氣，如小腹腫脹、婦科炎癥等。
芡實：健脾養神，作為茶方的補充，能祛濕養身。
多種食材相得益彰制成茶包，每天一袋熱水，飲用2~3杯，不濕，清淡。
注意：
1、用開水浸泡3-5分鐘后飲用；
2、建議15點至17點喝下午茶，此時正是膀胱經絡的時間，有利于體內新陳代謝；
3、孕婦、哺乳期婦女、嬰兒、14歲以下兒童不宜飲用。