1. 首頁 > 健康養生 > >

肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香

健康知識養生常識

大家好 ， 我是雷師兄 。
最近有個粉絲朋友給我發了一張舌象 ， 然后說最近感覺有點上火 。 因為晚上睡不著覺 ， 有點動靜就容易醒 ， 所以吃了點歸脾丸 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
于是我問她是不是經常生悶氣 ， 她說是的 。 那么睡不著覺跟生悶氣 ， 是不是有很大的關系呢？
今天咱們就通過舌象 ， 來給大家仔細辨證一下 。
01晚上睡不著是心火旺的表現
這個舌頭看起來有些瘦長 ， 我們舌頭正常是平的 ， 伸出來前面圓圓的 ， 而當你緊張的時候一使勁 ， 舌頭就會變得又瘦又長 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
舌尖非常紅 ， 而且有些小紅點 ， 屬于一個草莓舌 。
舌尖代表著我們的心肺 ， 說明心肺的火比較旺 。
當你心火旺的時候 ， 你肯定會煩躁睡不著 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
我們再仔細看一下 ， 她前半部分的舌苔是脫落的 ， 這屬于一個剝落苔 ， 是心肺有陰虛的表現 。
所以有了虛證 ， 有了心火 ， 你想想你能睡得著嗎？
【肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香】那為什么吃了歸脾丸之后 ， 睡不著了呢？
你本來是有心火的 ， 而歸脾丸里邊有人參或者是黨參 ， 大部分人吃了之后容易上火 ， 所以你就更容易睡不著了 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
02有點動靜就容易醒是心膽氣虛的表現
咱們再說一下 ， 有點動靜就容易醒的問題 。
我們說一個人膽子特別小的時候 ， 就容易害怕 ， 所以有點動靜就容易醒是肝膽的問題 ， 叫心膽氣虛 ， 因為肝膽是相照的 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
剛才說的一個尖尖舌 ， 是肝氣不舒的情況 。
肝氣不舒跟什么有關系呢？
她下邊說了經常愛生悶氣 。
這個就是核心問題 ， 它影響了肝膽氣機的升發 。
所以這樣的人就會出現這種膽小 ， 有點動靜容易醒的情況 。 而且大部分會在凌晨1點-3點左右容易醒 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
通過分析我們基本上就可以判斷 ， 主要的問題就是一個心火旺 ， 再加上一個心膽氣虛 ， 肝氣郁結的問題 。
當遇到這種問題的時候 ， 我們怎么辦呢？
我們腳上有個穴位 ， 叫太沖穴 。
肝火旺、生悶氣，凌晨1-3點容易醒，一個穴位“解氣”睡得香
文章圖片
在我們的大腳趾和二腳趾中間往上的部分 ， 大家可以在睡覺之前按揉一下 ， 對睡眠有很好的幫助 。
有任何健康問題 ， 可以微信搜索公眾號【雷師兄說】 ， 點擊關注 ， 在后臺回復【失眠 ， 早醒 ， 口干 ， 口苦 ， 頭暈 ， 耳鳴 ， 便秘 ， 脾胃虛弱 ， 濕氣重】 ， 獲取更多健康內容 。