紅菇怎樣吃營養價值最高

紅菇是一種真菌,初扁半球形后平展,幼時粘,無光澤或絨狀 , 中部色深紅至暗黑紅 , 邊緣較淡呈深紅色,蓋緣常見細橫紋 。紅菇排骨湯做法如下:食材準備:500g排骨、500g山藥、50g紅菇、適量的姜、鹽和料酒 。
【紅菇怎樣吃營養價值最高】將排骨清洗干凈之后 , 下鍋加入適量的清水焯一下,去除排骨里面的血沫;在煲湯鍋里面放入大于2.5升的水,燒開,放入剛才焯過水的排骨,加入料酒,姜塊;將干紅菇用剪刀剪去菇腳上的帶土的小部分,然后用冷水稍微的沖洗一下,侵泡;湯燒開后,轉入小火燉30分鐘后 , 加入山藥大火煮開后,再燉10分鐘;加入紅菇 , 并把泡紅菇的水濾掉底下的土等雜質后 , 一起倒入大火再燉8-10分鐘;最后,加入適量的鹽調味即可食用 。