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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。不用體脂秤怎么測體脂，怎么測體脂這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、體脂比是要用機器測的 ， 一般在正規的健身，美體中心都可以測 。
2、你也可以買脂肪/比重測量儀自己在家測如果你不想額外買東西可以用身高體重指數（BMI）= 體重 / 身高的平方(kg / m^2)20-25為正常，25-28為稍重 ， 而超過28則界定為過重2、腰臀圍比值（WHR）=腰圍/臀圍理想范圍0.7左右，若小於0.7為水梨型肥胖，若大於0.85則屬蘋果型肥胖 。
【怎么測體脂 不用體脂秤怎么測體脂】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。

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