廣州祛濕湯的做法大全祛濕湯的做法大全 _去濕湯用什么材料煲

文章插圖
夏季高溫多雨，濕氣易在體內聚集，導致脾胃不和，水濕不化，影響身體健康。這時我們若在飲食方面加以調理，也能健脾去濕。那么下面我們就來看看，去濕湯的做法大全吧。薏仁小米汁材料：薏仁、小米各30克。
做法：薏米和小米淘洗干凈，提前泡發。將兩者倒入豆漿機中，加清水適量，打成豆漿即可。
功效：薏仁有很好的去濕效果，小米有健脾養胃的功效，兩者搭配，可提供豐富的蛋白質及B族維生素，去濕利水的效果也更好。
薏仁豬肚湯材料：薏仁50克，紅棗3個，豬肚1個，腐竹少許，食鹽、生姜、白胡椒、料酒少許。
做法：薏仁和紅棗洗凈泡發，腐竹切段，豬肚洗凈切條，加生姜、料酒飛水，撈出。鍋中放清水適量，放入薏仁、紅棗、豬肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸后再轉小火燉一小時，加鹽調味即可。
功效：薏仁健脾去濕，豬肚補虛損，紅棗益氣血。三者搭配有很好的補益去濕功效。

薏仁淮山蓮藕排骨湯材料：淮山15克，薏仁、芡實各10克，紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨500克。
做法：將排骨洗凈、飛水。鍋中加清水適量，放入淮山、芡實、薏米，大火煮沸后轉小火，燉1小時，再加入切好的藕和紅棗，燉30分鐘，再加鹽調味即可。
功效：薏仁有很好的去濕效果，淮山補益健脾，芡實固澀，再搭配蓮藕、豬肉，有很好的補益、健脾去濕功效。
白術陳皮豬肚湯【廣州祛濕湯的做法大全祛濕湯的做法大全】 材料：白術30克、陳皮10克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生姜5片。
做法：豬肚洗凈飛水，再把全部材料放入湯煲內，加水2500毫升，煮沸后改小火煲兩小時，再加鹽調味即可。
功效：白術補氣健脾、燥濕利水，陳皮理氣調中、去濕化痰功效，豬肚補虛損，健脾胃。三者搭配有很好的健脾去濕效果。
黃瓜蘋果橙汁材料：黃瓜、蘋果、橙子各80克，檸檬30克，蜂蜜適量。
做法：黃瓜、蘋果洗凈，切塊；橙子、檸檬去皮、去核、切塊。將食材倒入榨汁機中，加清水適量，打成汁，加入蜂蜜調味即可。
功效：黃瓜蘋果橙汁有很好的清熱利水、生津止渴，解毒去濕的功效。可用于濕熱黃疸、小便不利的輔療。
黑豆薏仁核桃糊材料：黑米、薏仁、核桃仁各30克，黑豆20克。
做法：將黑米、薏仁、黑豆提前洗凈、泡發，核桃仁洗凈。將食材一同倒入豆漿機中，加清水適量，煮成米糊即可。
功效：薏仁清熱利水、健脾去濕，與黑米、黑豆、核桃仁搭配，有很好的補腎健腦、增強體質的功效。

廣州祛濕湯的做法大全 祛濕湯的做法大全

廣州祛濕湯的做法大全祛濕湯的做法大全