【100克煮地瓜的熱量是多少】100克煮地瓜的熱量為99千卡，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量 ， 進而達到減肥的效果 。紅薯含有的大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動 ， 通便排毒 。
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