四紅補血粥不會胖 ， 四紅即：紅棗、紅豆、花生、紅糖 ， 都具有補氣養血的作用，食材簡單，制作也非常簡單 。
四紅補血粥做法具體如下：
1、將所有原材料洗干凈 ， 紅豆和紫米提前3-4小時浸泡 。
2、鍋中加水，放入全體原料，水開后轉中小火50分鐘即可 。
3、花生要帶紅衣的 。
【四紅補血粥會胖嗎】4、紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘后再扔進鍋里一起煮即可 。
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