天氣逐漸變得炎熱了起來 ， 此時人們的身體都是燥熱的 ， 所以面對著熱烘烘的飯菜就更加沒有胃口了 ， 而最讓人難以理解的是 ， 原本以為沒有胃口就容易瘦下來 ， 可誰曉得不吃啥東西 ， 體重還是很難減下來 ， 這就太尷尬了 。 在這樣炎熱的夏天里 ， 渾身燥熱 ， 還特別容易上火 ， 想必很多人都出現(xiàn)了腸胃不通、宿便堆積 ， 甚至有還有口臭的癥狀出現(xiàn) ， 真是令人苦惱 。

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在這種情況之下 ， 我們就更不應(yīng)該絕食 ， 只有正常的健康飲食才是最正確的 ， 以下陽仔給大家?guī)硪坏馈氨慈n筍片” ， 說到萵筍 ， 它可是天然的人體推糞機(jī) ， 不僅營養(yǎng)價值高 ， 對腸道通便還有著很顯著的效果 ， 時不時炒一盤來吃 ， 腸道會變得更干凈 ， 口臭、宿便統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離 ， 當(dāng)然 ， 它也是很好的下飯神器 ， 保證會讓你食欲大增 。

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【爆炒萵筍片】
所備食材：萵筍、小米椒、生姜、蒜瓣、小蔥、雞精、生抽、食鹽、食用油

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【它是“推糞機(jī)”，隔三差五吃一回，腸道更干凈，口臭宿便統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離】【烹飪過程】
第一步：將買回來的萵筍去其表層的硬皮 ， 刮好之后將其洗凈 ， 接下來便用刀將它切成薄片狀 ， 備用；小米椒切成圈、蒜瓣拍扁 ， 生姜切末、小蔥切碎 。

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第二步：架炒鍋 ， 往里倒入適量的食用油 ， 加熱 ， 等油溫升至7成熟時 ， 下入小米椒圈、蒜片和姜末進(jìn)去爆香 ， 隨后倒入萵筍片進(jìn)去大火翻炒 ， 再加點(diǎn)生抽調(diào)味上色 。

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第三步：炒制一會兒后 ， 往里加入適量的食鹽和雞精進(jìn)去調(diào)味 ， 待萵筍炒熟炒出香味之后便可出鍋盛盤 。 一盤爆炒萵筍就制作完成啦！

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萵筍片記得別切太厚或是太薄 ， 厚度適中就行 ， 這樣方便入味 ， 炒出來的口感也會更脆嫩一些；還有就是炒制的時間不要過長 ， 以免萵筍被炒得太軟爛 ， 吃起來的味道就不好了 。

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