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隨著年齡的增加 ， 有一個事實在不斷呈現 ， 那就是人體器官和組織功能會慢慢衰退 ， 身體素質逐漸走下坡路 ， 尤其是過了50歲之后 ， 人體細胞的活性迅速降低 ， 免疫力也跟著下降 ， 一些慢性疾病也開始出現 。 因此 ， 身體出現不適的情況也越來越多 。
【老年病|人到一定年紀要明白，這5類“病”屬于“老年病”，無需過度治療】在這種情況下 ， 大家都希望找到解決辦法 ， 尤其是一些老年人 ， 在身體出現不適的時候 ， 他們會想方設法消除不適 ， 甚至找醫(yī)生進行治療 ， 希望能夠早日迅速正常 。
不過 ， 對于上了年紀的人來說 ， 有一些疾病其實只是正常的衰老反應 ， 不要有太大的心理壓力 ， 也不要過度進行治療 ， 否則 ， 不僅傷身 ， 還會增加經濟壓力 。 以下幾種“疾病” ， 其實只是你老了而已！
記憶力下降
記憶力下降是老年人最常見的問題 ， 也是絕大多數老年人都有的問題 。 這是一種正常的生理變化 。 其實 ， 這是大腦功能衰退的表現 。 人體的腦神經在40歲左右開始迅速衰退 ， 這種衰退可以以天為單位來計算 。 研究發(fā)現 ， 40歲以后 ， 腦神經每天要減少40萬個單位 ， 年齡越大 ， 衰退越明顯 。 所以 ， 上了年紀的人 ， 經常會忘事 ， 甚至丟三落四 。
為了緩解這些問題 ， 老年人平時可以準備一個小本子 ， 將一些重要的事情記在本子上 ， 這樣方便隨時查看 ， 方便記憶 ， 減小遺忘 。
不過 ， 雖然記憶力下降是老年人的一種正常表現 ， 但是 ， 如果衰退過于明顯 ， 或者與年齡不匹配 ， 還是要引起重視 ， 可以去醫(yī)院進行檢查 ， 以防止老年癡呆的出現 。
便秘、排便困難
便秘可能發(fā)生在任何年齡段 ， 但是 ， 老年人是便秘的高發(fā)人群 。 這主要是因為年紀大了 ， 腸胃功能下降 ， 蠕動能力變差 ， 正常進食都有可能出現便秘 ， 更不用說吃了不容易消化的食物 ， 這時 ， 我們不可能再像年輕時那樣輕松排便了 。
老年人出現排便困難不需要太過擔心 ， 更不需要過度治療 ， 只要改變自己的飲食習慣即可 。 比如 ， 多吃富含膳食纖維的蔬菜瓜果 ， 減少高油、高糖和高鹽等食物的攝入 ， 同時 ， 適量運動鍛煉增強腸胃功能 ， 每天堅持攝入2000毫升左右的白開水 ， 便秘的問題便可迎刃而解 。
骨質疏松
老年性骨質疏松也是老年人需要面對的一種“老年病” ， 它是人體骨骼的鈣質流失加快的現象 ， 也就是說骨骼留住鈣的能力下降了 。 對于這個問題 ， 醫(yī)生也沒有什么好辦法 ， 想要預防或者緩解骨質疏松 ， 只要平時多吃一些高鈣食物 ， 比如牛奶等食物就可以了 。 此外 ， 要減少食鹽的攝入量 ， 還要注意補充優(yōu)質蛋白 。
同時 ， 平時還要多補充維生素D 。 鈣和維生素D同時使用 ， 才能達到最好的效果 。 除了口服維生素D ， 曬太陽也是一種補充維生素D的好方法 。
身上有難聞的味道
在生活中 ， 當我們與老年人靠得比較近 ， 或者進入老年人居住的屋子時 ， 常常會聞到一股比較難聞的味道 ， 這種味道主要出現在老年人身上 ， 因此被稱為“老人味” ， 尤其是一些不注意清潔衛(wèi)生的老人 ， 味道會更明顯 。
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