本文轉(zhuǎn)自：獨山縣人民法院假期最后一天馬上要上班了用四個字形容你的心情你的是______？...|春節(jié)后“收心大法”，專治各種“不想上班”，請接收！( 二 ) 本文轉(zhuǎn)自：獨山縣人民法院

調(diào)整狀態(tài)
減少或不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個電話聊聊天，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。上班后要盡早收心，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié) 。
癥狀：眼睛不適，沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征
表現(xiàn)：平時沒有時間上網(wǎng)玩， 7天長假不少人足不出戶，一天到晚與電腦、手機(jī)為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò) 。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，還成了雙影。

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應(yīng)對大法
控制上網(wǎng)時間
長假結(jié)束，應(yīng)該控制上網(wǎng)時間，如超過1小時，至少休息十幾分鐘。
補充維生素和蛋白質(zhì)
多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜和豆芽等富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，或用菊花、枸杞泡茶飲用。
必要時可用眼藥水
必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些眼藥水。
癥狀：疲憊燥熱，旅游后遺癥
表現(xiàn)：旅途勞頓消耗了大量的精力和體力，人體的免疫力降低，有些人會有全身燥熱、感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎，還伴有牙痛、口腔潰瘍等癥狀。

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應(yīng)對大法
充分休息恢復(fù)體力
出行歸來后，要充分休息，保證充足的睡眠，恢復(fù)體力。
可以是未讀完的一本小說，或是一本感興趣的雜志，總之閱讀可以讓你靜下來，漸漸恢復(fù)到思考的狀態(tài) 。
睡前泡腳
睡前用熱水洗腳，按摩腳心足趾對疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、促進(jìn)血液循環(huán) ，增強(qiáng)新陳代謝，尤其對神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等癥均有療效或輔助治療作用。
癥狀：精神煥發(fā) ，上班恐懼癥
表現(xiàn)：春節(jié)長假過后，總有一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長時間發(fā)愣，不知道工作從何做起；手腳發(fā)軟，渾身無力；頭昏腦脹；突然覺得上班沒意思，甚至想要辭職。

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應(yīng)對大法
寫一份工作計劃
靜心思考上班后應(yīng)該做的事，做一個工作計劃表格，靜心思考，使自己的工作狀態(tài)調(diào)整到最佳。
深呼吸
在工作期間每過2個小時進(jìn)行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體。
泡個熱水澡
【本文轉(zhuǎn)自：獨山縣人民法院假期最后一天馬上要上班了用四個字形容你的心情你的是______？...|春節(jié)后“收心大法”，專治各種“不想上班”，請接收！】在上班前泡個綿長的熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。

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