皮下組織|濕氣重百病生？祛濕氣不用愁，蘋果如此吃，或能祛濕排毒保健康！

中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，如果一個(gè)人濕氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)損傷引起陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰氣過(guò)重，這時(shí)候身體會(huì)有一些相應(yīng)的癥狀，濕氣從來(lái)不是單打獨(dú)斗的，往往與邪氣糾纏在一起，當(dāng)遇到寒氣的時(shí)候變成寒濕，遇到熱氣又變成濕熱，而遇到風(fēng)會(huì)變成風(fēng)濕。不管是哪種濕氣，存儲(chǔ)在體內(nèi)都是對(duì)健康不利的，如果長(zhǎng)期濕氣過(guò)重還會(huì)引發(fā)以下的4個(gè)問題，我們一起來(lái)看一下。

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影響代謝當(dāng)一個(gè)人濕氣過(guò)重的時(shí)候，濕氣會(huì)粘在腸道上，這時(shí)候大便次數(shù)可能會(huì)增多，而且黏黏的留在馬桶上總是沖不干凈。中醫(yī)指出“濕氣如裹”，所以濕氣會(huì)影響到細(xì)胞的通透性，很多人這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、頭暈頭脹的現(xiàn)象。引起肥胖當(dāng)濕氣進(jìn)入皮下組織的時(shí)候就會(huì)影響到細(xì)胞的新陳代謝，這時(shí)候脂肪的燃燒率就會(huì)變低，導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象，濕氣如果過(guò)多的滯留在體內(nèi)還會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān)，這時(shí)候還會(huì)影響到腎臟的利尿功能，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。

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傷害關(guān)節(jié)當(dāng)濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)的時(shí)候遇到寒氣時(shí)，就會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎，所以經(jīng)常有人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。月經(jīng)不調(diào)當(dāng)女性受到濕寒入侵的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)四肢疲倦、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀，有些女性長(zhǎng)期宮寒會(huì)導(dǎo)致小腹囤積很多的熱量來(lái)維持機(jī)體平衡，這時(shí)候腹部就會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

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蘋果加枸杞燉著吃如果濕氣過(guò)重的人，不妨用蘋果和枸杞放在一起燉煮一下，每天吃一次，能夠健脾清熱、解渴助眠，對(duì)于五臟肺腑也有很好的補(bǔ)充作用，而且這道湯飲既清淡又容易消化，不妨試一下。具體做法如下：蘋果一只、小米50克、紅糖適量、枸杞10顆。把小米清洗干凈，蘋果去皮切塊，加入適量的清水，一起放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉20分鐘，加入枸杞和紅糖，煮熟即可飲用。

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花椒加食鹽泡腳花椒50克，食鹽100克，加水煮沸后，等到水溫變得合適之時(shí)進(jìn)行泡腳或者是泡澡，每天泡洗20分鐘可以去除濕氣，達(dá)到解毒的效果，同時(shí)還能夠殺菌止癢，連續(xù)泡一周可以緩解體內(nèi)的濕氣，對(duì)于皮膚瘙癢也有很好的改善作用。除此之外，運(yùn)動(dòng)也是祛除濕氣最好的方法，每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，水分代謝也會(huì)加快，這時(shí)候濕氣會(huì)隨著汗水慢慢的排出。但是運(yùn)動(dòng)出汗之后不要進(jìn)行淋浴，慢慢的等汗液下去之后再進(jìn)行洗澡比較好，以免濕氣重新入侵。

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