這對我們身體而言到底是好是壞哪？其實對此在網(wǎng)絡上面的觀點也都是眾說紛紜 ， 那么我今天就從一名專家的角度來和各位聊一聊這個話題 。

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首先 ， 我們先來證實一下這一種說法到底有沒有什么科學依據(jù) 。
這上面兩個觀點其實是有一定科學依據(jù)的 ， 但是它也是有一定前提條件的 ， 去掉了這個前提條件 ， 并不存在這2種說法！
水是我們?nèi)梭w結構之中非常重要的一個部分 ， 比如像各位體內(nèi)細胞的新陳代謝 ， 都離不開我們的水 。 我們從一個100斤的人 。

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有60斤左右其實都是我們水分 ， 這點真的是一點都不夸張 ， 因為不管是細胞的外液 ， 或者還是細胞的內(nèi)液 ， 亦或者是血漿也好 ， 都有我們水的影子 。 因此 ， 完全可以這樣說 ， 我們?nèi)梭w的整個生命活動其實都是圍繞這個“水”來進行的！
那么我們平時喝進去的“水”到底是怎么流轉的一個過程哪？
開始的時候 ， 我們的水通過喝進去了之后 ， 就會通過身體的食管進入到我們的消化器官之中 ， 然后再胃部停留一段時間之后 ， 才會進入到我們大家的腸道 ， 然后大部分的水就會被我們身體的大小腸黏膜吸收入血 ， 成為我們身體血液之中的重要組成部分 。

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那么晚上睡覺之前喝水對身體到底是好還是壞哪？
我們在理解了上面的這個章節(jié)之后 ， 我們再來分析一下睡前喝水到底是好是壞 。 既然我們上面已經(jīng)講到 ， 正常人每天需要攝入的水分在200-2500ml左右 。
那么我們就需要先減去三餐食物之中的湯湯水水 ， 再減去吃一點零食水果什么的 ， 所以直接的飲水量大約是在1500-1800ml左右 ， 最后再把這個量給平均分配一下 ， 比如：晨起、上午、下午、餐前以及餐后 ， 那么在睡前還要不要再補充水分哪？

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其實 ， 現(xiàn)在有很多醫(yī)生都說喝水可以稀釋身體血液的黏稠度 ， 確實還是有一定科學依據(jù)的 。 因為我們喝進去的水 ， 大部分確實是會通過我們身體的腸道吸收入血 。
這無形之中 ， 就會增加身體血液的總量 ， 而這就好比平時我們在生活之中喝糖水 ， 感覺真的太甜了 ， 再加上一點水 ， 自然而然也就稀釋了它的甜味 ， 這也是一樣的道理！

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最后 ， 我們再來說一下 ， 什么樣的人一定要嚴格的控制喝水哪？
透析患者！因為我們身體的腎臟是持續(xù)處理的這個水一個非常重要的器官 ， 而對于透析患者而言 ， 這腎臟如果壞了 ， 不能排尿了 ， 水分排出的這么一個非常重要的途徑肯定也就沒有了 ， 90%的途徑都沒了 ， 這個時候我們喝水進去會怎么樣？這個水會去哪里？
同樣 ， 它一定會到我們身體的血液之中 ， 但是問題是這水只有進沒有出 ， 結果就會引起高血壓 。

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還有這水會跑到我們身體的組織間隙 ， 從而引起水腫的發(fā)生 ， 一按一個大坑的下面這種情況；
【血液|晚上睡覺之前，喝水對身體到底是好還是壞？今天專家告訴各位答案】