不知道大家在生活當中 ， 有沒有遇到過這樣一種情況 ， 肚子經常咕嚕咕嚕的叫 ， 還總是放屁 ， 尤其是在公共場合照 ， 會讓人感覺到特別的尷尬 ， 這到底是怎么回事呢？
如果人體長時間沒有進食食物 ， 導致腸胃沒有充足的食物消化吸收 ， 極度饑餓的狀態(tài)之下 ， 肚子就會發(fā)出咕咕叫的聲音 ， 除此之外 ， 腸胃如果出現不適有腹瀉情況 ， 肚子也會發(fā)出咕咕叫的情況 。

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但是也有這樣一部分人 ， 明明剛剛吃完飯 ， 而且也沒有腹瀉的現象 ， 肚子依舊咕咕叫 ， 還伴隨著放屁頻繁 ， 這到底是哪里出問題了呢？
一般正常情況下 ， 肚子如果感覺到饑餓出現咕咕叫 ， 在醫(yī)學上被稱作腸鳴音 ， 如果是由于饑餓肚子發(fā)出響聲 ， 屬于正常的生理現象 。
但如果伴隨著放屁頻繁 ， 這也有可能是身體出現了某些問題 ， 需要及時搞清楚 ， 明確病因之后再去對癥治療 。
肚子經常咕咕叫 ， 還總是放屁 ， 到底是咋回事？醫(yī)生：或與5點有關
1、飲食不規(guī)律
隨著現在生活節(jié)奏加快 ， 工作生活壓力越來越大 ， 有很多人為了忙于工作學業(yè)經常飲食不規(guī)律及一頓飽一頓 ， 這樣就會導致腸胃長時間處于一漲一縮的狀態(tài)之下 。
這就會導致腸道內產生比較多的氣體 ， 通常是硫化氫和二氧化碳 ， 這種氣體就會在肚子里面發(fā)出咕咕的聲音 ， 出現放屁增多的情況 。

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2、消化功能弱
肚子經常咕咕叫 ， 并伴隨著放屁增多 ， 也可能是消化功能減弱引起的 ， 如果在平時生活當中不注重飲食規(guī)律或者吃飯的時候進食速度過快 ， 都會導致腸胃消化不良 ， 腸道內菌群失衡 。
大量的壞細菌滋生繁殖 ， 就會產生大量的氣體 ， 當在體內聚集到一定程度 ， 就會出現咕咕叫的情況 ， 并伴隨著放屁的形式排出體外 。
如果在生活當中經常出現這一問題 ， 可能是腸道內堆積的有害物質 ， 需要引起重視 ， 及時調整飲食 ， 調理腸胃功能 。

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3、吃飯?zhí)旎蛘叱燥埾矚g說話
對于很多上班族來說 ， 由于時間比較緊張 ， 吃飯的時候選擇狼吞虎咽、暴飲暴食 ， 甚至也有很多人在吃飯的時候說很多的話 。
這樣都會導致大量的空氣 ， 進入腸道內部產生氣體 ， 給腸道增加負擔 ， 導致消化吸收能力降低 ， 也會引起肚子咕咕叫放屁增多的情況 ， 所以提醒大家在生活當中 ， 盡量注意細嚼慢咽 ， 做到食不言 ， 寢不語 。
4、壓力太大
隨著現在生活節(jié)奏加快 ， 工作生活壓力越來越大 ， 很多年輕人長期處在這種高壓狀態(tài)之下 ， 情緒高度緊張 ， 更容易引起身體不適 ， 壓力過大也會影響到腸胃的蠕動 ， 導致消化吸收能力下降 ， 引起消化不良 ， 吃完食物就會出現肚子咕咕叫 ， 頻繁放屁的現象 。

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5、吃了太多產氣的食物
由于每個人的飲食習慣不同 ， 很多人在吃東西的時候 ， 喜歡吃紅薯 ， 洋蔥 ， 土豆 ， 這些容易產氣的食物 。
在進入身體之后 ， 就會產生大量的氣體引起腹脹 ， 在腸道內聚集到一定程度 ， 就會出現肚子咕咕叫 ， 放屁頻繁的現象 ， 所以提醒這類人群 ， 要積極調整飲食習慣 ， 盡量少吃面食 ， 豆類和肉類 。
如何健康合理的飲食？

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