腎臟既是強大的又是脆弱的 ， 強大之處在于每個腎臟每天“調遣”著100萬個腎單位 ， 來進行身體“清潔”工作 ， 保證身體健康 。 脆弱在于一旦腎臟受損后 ， 這些細胞發生纖維、硬化后無法恢復 ， 腎臟功能下降 ， 毒素蓄積體內引發炎癥 ， 造成腎病甚至引發致命的腎衰竭、尿毒癥 。

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面對如此脆弱的腎臟 ， 腎友應時刻注意腎功能的保護 ， 遠離那些傷腎行為 。
2種行為會“偷偷”傷腎 ， 不少腎友毫無察覺
高蛋白、高鹽飲食

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濫用藥物
有些藥物護腎 ， 但有些藥物卻是明確傷腎的 ， 比如抗生素、止痛藥、還有涵宇解熱鎮痛成分的感冒藥等 。 腎友們要盡量減少腎臟暴露在藥物下的風險 ， 也就是治療過程中嚴格按醫囑服用 ， 不自己亂用藥 ， 以最優的用藥方案來治療 。

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遠離這些傷腎行為 ， 掌握更多的護腎技巧也能幫助腎友延緩腎功能 ， 降低尿毒癥風險：
技巧一：盯緊“腎功能”
【并發癥|腎友注意：2個行為會傷腎，降低尿毒癥風險，3點要重視】據調查多數腎友在就診時表示沒有明顯癥狀 ， 腎病發展是隱匿的 ， 因此為避免病情惡化卻難發現 ， 腎友要盯緊你的腎功能 ， 手段之一就是復查 。 如果你能堅持每年至少復查1次 ， 能大大降低因復發導致的腎衰竭風險 。 如果你有時間經歷能每月查1次更好 ， 保障更大 。

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技巧二：嚴防死守并發癥
腎病發展到后期后 ， 除了腎病本身 ， 控制并發癥也是一道難關 。 因此腎友一定要重視并發癥的防治 ， 包括貧血、高血壓、高鉀血癥、高磷血癥等 。 定期復查相關指標是關鍵的 ， 而是重視自身癥狀 ， 如頭暈要警惕高血壓、貧血等 。

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技巧三：適當運動緩解腎臟缺血缺氧
腎病治療三分在治 ， 七分在養 。 對腎臟的養護 ， 不僅僅是重視休息、清淡飲食 ， 也要適當的運動鍛煉 。 鍛煉的好處在于能加速身體代謝、血液流通 ， 當腎臟不能在自主發揮調節代謝作用時 ， 腎友就要通過外力主動帶動體內血液流通 ， 增強腎臟內血氧供應 ， 對腎功能恢復也十分有利 。
（注：文章圖片來源于網絡 ， 如有問題請聯系我們）

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