【 年輕心|長壽的人有6個“指標”，中年人能對上1個，也很不錯了】
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3、多走少車研究表明，由于有車一族越來越多，導致25?右的人已經丟掉走路的習慣。研究成果發現，每天開車代替步行的人比喜歡走路的人，生病時間長2倍。而喜歡走路的人要比開車代步的人更加長壽。現在的人都習慣用工作忙當逃避運動的借口，其實，只要每天進行30分鐘左右的有氧運動，比如：快走、慢跑...就可提高免疫力，工作效率也能變高，讓自己更加長壽。生活中，每天努力改掉自己的一個壞習慣，就是變相為自己儲存一份健康保險。互動：看完上面的長壽特征，你符合幾個？參考資料：1、《長壽之道 三高五低七分飽 》，江蘇衛生保健，2019-08-152、《人口健康領域科技進展與趨勢分析》，世界科技研究與發展，2019-08-27

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