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補(bǔ)鈣|常給孩子吃此菜，多貴也別省，補(bǔ)鈣又長個(gè)，身體越來越強(qiáng)壯！

常給孩子吃此菜，多貴也別省，補(bǔ)鈣又長個(gè)，身體越來越強(qiáng)壯！毛豆作為一種美食常常出現(xiàn)在我們的餐桌，是很多人都非常喜愛的食物，不僅可以做菜還可以作小吃零食，美味又營養(yǎng)！
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毛豆的維生素C含量極為豐富，而且還含有豐富的植物蛋白，其中的膳食纖維和礦物質(zhì)也有很多，毛豆是一種很健康安全的綠色食品。毛豆含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低；毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。它蘊(yùn)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足兒童成長發(fā)育的要求，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，還可以維護(hù)和促進(jìn)骨骼生長以及預(yù)防貧血緩解兒童便秘。多吃毛豆可以有效地緩解疲勞，多吃毛豆可以有效地補(bǔ)充鉀離子，從而改善疲勞癥狀。多食用毛豆有有益于腸道蠕動(dòng)，同時(shí)毛豆中含有豐富的油脂，能幫助潤滑腸道，緩解便秘，預(yù)防痔瘡等疾病。
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推薦搭配：毛豆炒絲瓜絲瓜中含有豐富的維生素c，和礦物質(zhì)，它對于我們身體來說是必不可少，缺少的它可以提高，免疫力，而且還非常的好吸收，增加消化功能，還可以保護(hù)眼睛，可以說常食好處多多呢！而毛豆炒絲瓜是一種極為滋補(bǔ)養(yǎng)生的搭配，不僅鮮嫩味美，營養(yǎng)又美味，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，常給孩子吃此菜，補(bǔ)鈣又長個(gè)，身體越來越強(qiáng)壯！
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你們有沒有吃過這道菜呢？