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戒煙這個歲數前戒，對身體或許會更好

健康知識養生常識

眾所周知 ， 吸煙和吸二手煙都會給人體帶來重大的損害 ， 嚴重影響人肺部的健康 。 一項調查顯示 ， 吸煙者要比不吸煙者平均壽命減少十年 ， 而在我國每兩名男性中就有一名男性是吸煙的 。
煙草煙霧中的化學成分有上百種是對人體有害的 ， 其中至少有69種是能夠致癌的 。 吸煙會誘發很多的疾病 ， 因此社會都在呼吁廣大吸煙群眾盡早的戒煙 ， 倡導良好的生活習慣 。 那么 ， 你知道什么年齡戒煙是最佳時機嗎？
戒煙這個歲數前戒，對身體或許會更好
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一、吸煙的危害
由于煙草煙霧中的化學成分對人體十分有害 ， 因此吸煙的時間越長 ， 高血壓的發病風險就越高 。 不僅如此 ， 吸煙還會導致動脈粥樣硬化 ， 也可能會導致糖尿病 。 對于女性來說 ， 吸煙會降低受孕幾率 ， 孕婦甚至有可能會流產 。
【戒煙這個歲數前戒，對身體或許會更好】二手煙是指吸煙者在吸煙過程中吐出煙霧 ， 其他人間接的被迫“吸煙” 。 對于吸了二手煙的人來說 ， 有可能會導致肺癌、冠心病等 。 兒童暴露于二手煙中可能會增加呼吸道感染的風險 ， 孕婦暴露于二手煙中會增加早產的風險 。
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二、迷戀吸煙的原因
既然人們都知道吸煙不好 ， 那為什么還是有很多人迷戀上吸煙？這因為煙草中含有的尼古丁會刺激多巴胺的釋放 ， 從而使人們產生快感 。 當這些人在不吸煙的時候 ， 就會出現煩躁不安、易怒等多種癥狀 ， 所以對于這些人來說最好的解決辦法就是再次吸煙 。
長此以往 ， 很多人都很難控制住吸煙行為 。 一項研究表明 ， 吸煙上癮實質上是一種慢性疾病 ， 病變的部位就存在于我們的大腦 。 正因為很多人對煙產生了依賴 ， 形成了一種慢性疾病 ， 所以對他們來說想要戒掉就很難 。
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三、戒煙越早越好
一家國外醫學類期刊發表了一項新的研究 ， 研究表明 ， 如果人們能夠在表明35歲以前戒煙 ， 就有可能完全消除煙草增加的死亡風險 ， 并且能夠和不吸煙者一樣擁有長的壽命和健康的身體 。 為什么國外會提出35歲是最佳的戒煙時機呢？
江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科的醫生李晟主任給出了解釋 ， 其實研究只是把人的年齡分為不同的層次 ， 最后發現30歲左右戒煙是對身體沒有太大影響的 ， 所以也就有了35歲是最佳的戒煙時機 。
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其實無論什么時候戒煙 ， 都是對人體有益的 。 只是越早戒煙越好 ， 因為這會很大程度上避免煙草的在身體內的累積 ， 從而減少對身體的損害 。 如果到了60歲之后還沒有戒煙 ， 那么壽命比正常人減少十年的風險就會進一步增加 。 據專家介紹 ， 目前的中國已經有超過3億的吸煙者 ， 半數以上都已經對煙產生了重度依賴 。
如果再不盡早的宣傳吸煙的嚴重危害 ， 這個數字就有可能會繼續增長 ， 后果將會不堪設想 。 對于很多人來說 ， 戒煙是一個被迫的選擇 ， 因為吸煙給他們帶來的危害已經無法挽回 。 那時戒煙已經成為了煙民們的最后一根救命稻草 。
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已經確立了吸煙給人體帶來的傷害是完全不可逆的 ， 勸煙民盡早吸煙的任務迫在眉睫 。 如果煙民不能夠早點意識到吸煙對人體的損害 ， 那么在將來很大的一段時間內 ， 身體會很難修復煙草煙霧所累積的影響 。
四、戒煙后的正?，F象