時光匆匆，今天又到了一周的末尾了，眼看離春節(jié)越來越近了，仿佛臘八就在昨天，但過了臘八就是年，如今已經(jīng)是新的一年虎年了，虎年剛剛開始就要迎來大雪和大寒節(jié)氣了，本周的氣溫持續(xù)零下20度，一大早紅色大霧的寒潮，凍得人瑟瑟發(fā)抖，手腳冰涼，感冒的人也越來越多了，下周就要大寒節(jié)氣了，大家要做好保暖工作！大家平時更要多吃一些牛羊肉，滋補身體，為身體提供營養(yǎng)，促進身體保健！春節(jié)還有倒計時2周，人們越來越期盼月底除夕夜的大團圓了，全家一起吃年夜飯，是一年中最開心最幸福的事情！本周末天氣比較好，適合大家出門準備各種年貨，除了大魚大肉，今天給大家介紹適合過年吃的吉祥菜，寓意吉祥如意，健康美滿，大家趕緊準備起來吧！

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今天適合孩子的主食是番茄牛腩面，不僅松軟爽口，而且營養(yǎng)價值豐富。它能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發(fā)育，長得更高更壯，提高免疫力，預防春季各種多發(fā)病！孩子吃牛蒡有很多好處。牛蒡含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B、煙酸、鈣、磷、鐵、膽固醇等成分。它可以提高身體的抗病能力，特別適合兒童的生長發(fā)育。

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牛腩的蛋白質含量遠高于豬肉，但脂肪和膽固醇的含量卻低于豬肉，所以經(jīng)常吃牛腩不僅能減肥，還能獲得人體所需的蛋白質。牛腩中含有的鋅是一種抗氧化劑，有助于合成蛋白質，促進肌肉生長。對抗衰老、抗癌有積極意義。適當吃牛腩還可以補氣補血，增強免疫力。番茄是一種常見的蔬菜，是茄科番茄的鮮果，具有生津止渴、開胃消食、消炎抑菌的作用。

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【 補血|一夜降溫20度孩子感冒了沒氣色，多吃酸甜主食，開胃補血滋補身體】西紅柿含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸，所以西紅柿的味道是甜的。吃西紅柿可以增加胃液的酸度，促進消化，調節(jié)腸胃功能。孩子們可以吃更多沒有味道的西紅柿。西紅柿不僅好吃，還含有多種維生素和礦物質。如果孩子在日常生活中經(jīng)常吃西紅柿，可以有效提高免疫力，預防各種疾病的發(fā)生，緩解腹瀉，促進孩子的健康。
大寒馬上就要到了，本周的溫度明顯下降，一夜降溫20度，霜凍和大雪道路都結冰了，大家要注意保暖和安全！過了臘八后新年的氣氛越來越濃了，家家戶戶準備年貨，今天介紹的吉祥菜也適合作為年貨，寓意吉祥如意，身體健康，趕緊準備起來吧！

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